يعتبر شرب أكبر قدر ممكن أحد مبادئ دفاع الجسم ضد جميع أنواع الفيروسات. إذا كان الجلد والأغشية المخاطية رطبة بدرجة كافية ولا تتشقق ، فهناك عدد أقل من "البوابات" للعدوى ، كما ينصح الأطباء الآن. لذلك يقولون إنك تحتاج إلى دفن أنفك وعينيك بقطرات مرطبة ، وتليين يديك بالكريم بعد الغسيل (حتى لا يتشقق الجلد).
يجب ألا تنسى ترطيب الجسم "من الداخل" أيضاً ، ومن الواضح أنه ليس من الضروري ترطيبه بشيء يحتوي على درجات (الكحول والنيكوتين يثبطان جهاز المناعة). لذلك دعونا نتقدم ونبدأ في الترطيب الصحي ، أليس كذلك؟
وهنا أدعو إلى أن المكون الرئيسي يجب أن يكون الزنجبيل. لا عجب أنه محبوب في آسيا (وكتبت بالفعل حقيقة أن الملك الإنجليزي كان ينقذ نفسه بالزنجبيل أثناء الطاعون). تم بالفعل تقديم وصفة شاي الزنجبيل الفيدى ، واليوم ستكون هناك مشروبات يمكن تحضيرها في خمس دقائق فقط وشربها طوال اليوم (حتى معك الأمر يستحق تناوله واحتساءه من وقت لآخر ، بالتأكيد لن يكون الأمر أسوأ ، بفضل الخصائص زنجبيل).
اذهب!
ليموناضة بالزنجبيل
الطبخ سهل مثل تقشير الكمثرى. نقوم بتنظيف قطعة من الزنجبيل لا تقل عن 4 سم ، ثلاثة ونضع لترًا من الماء. يغلي لمدة لا تزيد عن 10 دقائق. إذا لم تكن لديك حساسية من العسل فنحن نستخدمه بدلا من السكر. إذا كان لديك حساسية ، أضف السكر حسب الرغبة.
يوجد الكثير من خيارات النكهة هنا: عصير الليمون (أو أفضل منه - مثقب بالخلاط مع القشر ليمون) ، برتقال ، أعشاب (نعناع ، زعتر ، بلسم ليمون - اختر تلك التي تحبها ووفقًا لحالة الجسم لائق بدنيا). بالمناسبة ، يمكن زيادة الفائدة بشكل أكبر عن طريق كسر مجموعة من البقدونس في عصير الليمون هذا - ولكن بعد ذلك يجب شرب العصير الناتج على الفور.
إذا قمت بإعداده "للاستخدام المستقبلي" ، أي للشرب طوال اليوم ، ضع في اعتبارك أنه لا يوصى بأكثر من ثلاثة أكواب لمريض واحد. حسنًا ، يجب بالطبع استخدام المواد المضافة مع مراعاة ظروف التخزين.
إذا كان الزنجبيل فقط - يمكنك تركه ليوم واحد. إذا كان ذلك مع إضافات ، فقم أولاً بترك عصير الليمون على الزنجبيل لمدة ثلاث ساعات على الأقل ، ثم أضف الإضافات ، ثم استخدمه طوال اليوم.
مشروب الزنجبيل Lingonberry
هنا يتم الجمع بين قوة الزنجبيل وسحر عنب الثور (بالمناسبة ، يوصى بشدة أيضًا بالآفات الفيروسية والجراثيم).
نقوم بتنظيف قطعة من الزنجبيل حوالي ثلاثة سنتيمترات (هنا الزنجبيل لا ينفرد) ، مقطعة إلى قطع. اعجن رطلًا من التوت البري. صفي العصير. يُسكب كعكة الزنجبيل والليمون مع لترين من الماء ويُغلى لمدة لا تزيد عن 10 دقائق ، ثم يُضاف عصير عنب الثعلب والعسل إلى المرق المبرد (إذا كنت تعاني من حساسية من العسل ، ثم السكر).
مخزن أيضا ليس أكثر من يوم واحد.
عصير البرتقال والليمون والزنجبيل والثوم الحار مع الفلفل
هذا على الأرجح لتناول العشاء أكثر من الإفطار ، وللأسف ، لن تتمكن من تناوله معك. لكن المشروب نفسه صحي ، وأيضًا - تمزق العظام ، إذا جاز التعبير.
نمرر ستة حبات برتقال وليمونتين في عصارة ، وزوجين من فصوص الثوم وقطعة من الزنجبيل حوالي خمسة سنتيمترات ضعي في الخلاط ، وأضيفي قليلًا من الفلفل الأحمر الحار و- لتليين النكهة - بضع ملاعق كبيرة من الزيتون زيوت.
تغلب عليها جميعًا بسرعة عالية حتى تحصل على كوكتيل رغوي. نسكبه ونشربه على الفور ، لأن المرء لا يستطيع الوقوف هكذا.
الحد: لا يزيد عن كوب واحد في اليوم (وهذا أمر مرغوب فيه بحجم 100-150 مل).
المتغيرات: في الوصفة الأصلية ، يتم أخذ 4 حبات من البرتقال والليمون ، ولكن بالنسبة لذوقي ، فقد تبين أنها حامضة للغاية (لا تمزق العظام فحسب ، بل تمزق دماغهم). إذا كنت تحب الأعشاب الساخنة والحارة ، يمكنك إضافة مجموعة من البقدونس وحفنة من الريحان.
بشهية طيبة وتكون بصحة جيدة!