يحب الكبد لدينا؟ كيف يمكنك مساعدتها؟ ما لتناول الطعام أو الشراب كان للكبد صحي؟ دعونا نبحث أبعد من ذلك.
الكبد - الجهاز الذي يحمل مسؤولية تدفق الوظائف الحيوية في الجسم.
هذا هو المختبر الرئيسي للهيئة. وهي تشارك في جميع عمليات التمثيل الغذائي، واستقلاب البروتين، ويأخذ على الوطأة الكاملة من سوء نوعية الغذاء، وعدم السماح المواد الضارة انتشرت عن طريق الدم.
الكبد يقف باستمرار الحرس، وحماية الجسم ضد التهديدات المختلفة. وكذلك الكبد ويعتني صحتنا، ونحن بحاجة لرعاية لها. جعل فإنه ليس من الصعب جدا.
أولا وقبل كل شيء، فمن الضروري للحد من استهلاك ضارة من المواد الغذائية، لأنه بمجرد الكبد لا يمكن أن يقف.
فمن الأفضل أن نفكر في هذا الأمر مسبقا من أن تضور في النزع الأخير من الألم. هناك منتجات مفيدة من شأنها تبسيط عمل الهيئة الرئيسية لدينا.
ما هو الغذاء مفيد للكبد؟
1. التفاح. فمن المستحسن أكل اثنين من التفاح يوميا، حتى يتسنى للهيئة شعر كبير.
أنها تساعد الكبد على العمل كما هو متوقع، وذلك بسبب المواد التي تحتوي عليها.
2. المشمش المجفف. السكر الاصطناعي هو ضار، والسكريات الطبيعية التي هي في المشمش المجفف، وعلى العكس من ذلك، يسهم في وظيفة أفضل من الكبد.
في استخدام الفواكه المجففة لتناول الطعام لا يتم زيادة مستوى السكر في الجسم، وبالتالي إزالة حمولة كبير للكبد.
3. البنجر. ومن المفيد سواء في شكل النيئة والمطبوخة.
الكبد أنه يحب لعملها تنظيف قوية.
وسيكون من المفيد عصير من البنجر والتفاح والخيار والليمون.
4. الخضر. أنه يحتوي على الكلوروفيل قيمة، الذي يطهر من السموم وتحييد المعادن الثقيلة.
الخضر له تأثير إيجابي على الجسم كله، وبالتالي يزيل عبئا إضافيا من الكبد.
إذا كانت هناك مشاكل خطيرة في الكبد، فمن غير المستحسن لاستخدامها في حميض الغذاء والسبانخ، الخضر إلى أكل الباقي يمكن ويجب أن يكون بكميات كبيرة.
وصفة مفيدة الحنطة السوداء عصيدة مع المشمش المجفف لاسترداد الكبد
المكونات:
- كوب من الحنطة السوداء
- 100 غرام من المشمش المجفف
- القرفة
طريقة التحضير:
نقع المشمش في الماء الدافئ لمدة 20-30 دقيقة.
يغلي حتى ينضج نصف عصيدة وإضافة المشمش المجفف المفروم، ثم يقلب وتترك لمزيد من التحضير.
قبل التقديم، إضافة القرفة، إذا رغبت في ذلك، رش قليلا في أي البرد الزيت الطبيعي المضغوط.
شهية طيبة!
الكبد يعمل بلا كلل وهو الوصي على صحتنا، وعملها هو ضروري جدا للجسم.
تحتاج إلى مساعدتها في اتخاذ هذا العبء. أنها لا تتطلب الكثير من الجهد.
مجرد تناول الطعام لذيذ وصحي - هو أنه من الصعب؟
أنت لذيذ، والكبد في الفرح.
Raduyte أنه كلما كان ذلك ممكنا وتكون صحية!
مثل هذا؟
من فضلكالاشتراكعلى قناة بلادي ووضع مثل!
أنت ليس من الصعب، ولكن أنا سعيد :)))
شكرا لكم على قراءة حتى النهاية!