تعمل سلطة الملفوف والخيار على تحسين عملية الهضم وإعادة تحميل البكتيريا.بفضل الألياف ، ستجلب النظام!فمن السهل القيام به.
مكونات:.
1. مخلل الملفوف - طبق (الكمية تعتمد على الشهية)
2. الخيار - 1 قطعة (ينعش وينظف)
3. الزنجبيل - قطعة 1x1 سم (جذر الزنجبيل يشبه الأمعاء وهو جيد لها)
4. الليمون - شريحة (من الغريب أن ترشح)
5. الخردل - ربع ملعقة صغيرة (كبريت للأوعية ، لكن يمكنك الاستغناء عنه)
6. Zira - قرصة (اليود للغدة الدرقية ، لكن يمكنك بدونه)
6. الشبت - حفنة (يمكنك استخدام الخضر الأخرى)
تجهيز
جهزنا جميع المكونات لتحضير السلطة (مغسولة ، منظفة ، مسلحة بمبشرة).
أخذوا الكرنب ، ووضعوه في طبق ، وقطعوا الخيار إلى مكعبات (أو إلى شرائح ، أو بشروا).
يرش فوقها الكمون (أو أي نوع آخر من التوابل المفضلة) ، يضاف الخردل ، الزنجبيل (يفضل المبشور) ، رشها بالأعشاب ، مع رش عصير الليمون والسلطة جاهزة! شهية طيبة ، أيها الأصدقاء! ;)
شارك وصفاتك لأطباق صحية واشترك في القناة.
يتم تقديم المعلومات لأغراض إعلامية فقط.