إذا حبسك ، فهذه ليست مشكلة على الإطلاق! اصنعي لنفسك يا صديقي فطورًا جيدًا للأمعاء!
شخصيا ، نحن نعد لأنفسنا بشكل دوري مثل هذا الخليط البسيط للتنظيف بالفواكه المجففة والتبن (كاسيا) ونستخدمه بدلا من ذلك الفطور المعتاد (نقوم بهذا لأنفسنا ، ونقدم لك فكرة واحدة من 1000 خيار لحل هذه المشكلة الشائعة مشاكل).
مكونات:
1. بذور الكتان - 2 ملعقة كبيرة ملعقة (تجتاح الألياف ، تزييت بالزيوت المفيدة)
2. البرقوق - 7 قطع (يعطي حلاوة ، ويحسن التمعج المعوي)
3. المشمش المجفف - 7 قطع (الرشح ، الرشح)
4. أوراق السنا - 1 ملعقة صغيرة ملعقة (تنظف الرواسب من جدران الأمعاء)
5. مياه معدنية - نصف كوب (ينظف جيدًا)
تجهيز
في المساء ، يُسكب الماء المغلي على السنا في كوب ، ويُغطّى بغطاء ، ويُنشّط الكتان بالماء البارد ، ويُترك طوال الليل ، ويُغسل البرقوق والمشمش المجفف بالماء الساخن.
في الصباح ، اسكب تسريب السنا في وعاء الخلاط ، وأرسل الكتان هناك ، وأضف المشمش المجفف ، والخوخ (يمكن تقطيعه قليلاً بالسكين مسبقًا) ، أضف نصف كوب من الماء المعدني الساخن.
تُطحن في الخلاط لمدة 1.5 دقيقة. نضعها في فنجان ونستخدمها مع الشاي بدلاً من وجبة الإفطار المعتادة (عادة ما تعمل بعد 3-5-8 ساعات). نقوم بذلك في عطلات نهاية الأسبوع ، لأسباب واضحة.
شاركي وصفات التنظيف الخاصة بك واشتركي في القناة حتى لا تفوّت المرح!