في أحد مقاطع الفيديو الخاصة به ، كان البطل الروسي ست مرات V. شاركنا Sobolevsky قائمة "البطل" (لا يأكل اللحوم سواء في الحياة اليومية أو قبل المسابقات ، وهذا يساعده على أن يكون في حالة عالية ويفوز). هنا واحدة من وجبات الإفطار للبطل.
مكونات:
1. تفاح - 2-3 قطع
2. التمور - 10-15 قطعة
3. الكشمش - 1 ملعقة كبيرة
4. الفراولة - 5 توت
5. ماء - 1 كوب
تجهيز
نأخذ التفاح ونغسله ونقطعه إلى شرائح ونزيل الوسط ونغمر في وعاء الخلاط ثم نحمل لب التمر والتوت (طازجة أو مجمدة) ، املأها بالماء الدافئ (إذا سكبت المزيد من الماء ، تحصل على عصير ، إذا كان أقل ، ثم عصيدة سميكة).
نلف كل شيء معًا لمدة 1.5 دقيقة تقريبًا ، ثم نضعه في فنجان ووجبة إفطار البطل جاهزة! كل هذا يكفي لتكون على طاقة عالية لمدة 2-3 ساعات (+ يمكن أخذ الجزء الثاني معك لتناول وجبة خفيفة).
مزاج مرح ومزيد من الانتصارات ، أيها الأصدقاء الأعزاء! :)
شارك وصفاتك واشترك في القناة!