تشبه هذه العصيدة المصنوعة من اللبن الرائب تقريبًا من "Prostokvashino" الشهير ، ولكنها ليست من هناك على الإطلاق ، ولكنها من "نباتي يُدعى Camel" (بالطبع ، هذه دعابة).
بشكل عام ، المعنى هو أن العصيدة موجودة على الزبادي ، مما يعني أنها ستكون مفيدة "لنمو" البكتيريا المعوية التكافلية. صنع عصيدة صحية.
مكونات:
1. اللبن الرائب (1 كوب)
2. مانجو (قطعة واحدة) يمكنك استخدام موزة
3. يمكن استبدال البرقوق (3 قطع) بالخوخ
4. زبيب (حفنة)
5. بذور الكتان (2 ملعقة كبيرة. ملاعق)
تجهيز
حتى لا نضيع وقتك الثمين في الصباح ، كما هو الحال دائمًا في المساء ، قمنا بإعداد منتجات لإعداد الإفطار. ينقع الزبيب والكتان بشكل منفصل في الماء طوال الليل ، ويوضع الحليب على اللبن الرائب والمانجو المغسول والخوخ (يمكنك استخدام فواكه أخرى لذيذة مع الموز).
في الصباح ، نغسل الزبيب مرة أخرى ، نسكبه في وعاء الخلاط ، يليه الكتان ، ونقشر الثمرة ، ونضع اللب على الزبيب ونسكبه اللبن الرائب (من المستحسن أن يكون اللبن الرائب يومًا ما ، لأنه فقط يعطي تأثيرًا لإزالة السموم ، والعكس صحيح يقوي).
ثم أعادوا مزج كل شيء حتى يصبح ناعمًا (حوالي دقيقة) ، ووضعوه في كوب مزين بالفواكه والشهية!
شارك مع اصدقائك واشترك في القناة لتبقى معنا!