الصوم الكبير هو الأكثر صرامة! في عام 2020 ، يبدأ يوم الاثنين 2 مارس وينتهي يوم السبت 18 أبريل. لمدة سبعة أسابيع ، حتى عيد الفصح نفسه ، يوصى بالامتناع عن الأطعمة التي تحتوي على اللحوم والحليب والبيض.
ماذا تطبخ وماذا تأكل؟
خضروات.
يتم الترحيب بالخضروات الطازجة ، المنقوعة ، المجففة ، المخللة ، المعلبة ، المسلوقة والمطهية.
سلطة "فطر حار" مع جزر وفلفل حلو >>>
مخلل الملفوف في يوم واحد >>>
البطاطس على الطراز الريفي >>>
شطائر الرنجة على وسادة البطاطس >>>
يشبع الفطر والبقوليات جسمك بالبروتينات.
صلصة الفاصوليا >>>
فطر مقلي لأي طبق جانبي >>>
منتجات المخبز تلبية احتياجات الجسم من الكربوهيدرات ، أي في نظام غذائي شامل ، وفي حالة عدم وجود بروتين غذائي من أصل حيواني ، فإنهم قادرون على إشباع الشخص بشكل صحيح ولفترة طويلة.
زلابية مع البطاطس والملفوف والفطر >>>
اطبخ حسب وصفاتي ، اكتب التعليقات. أعجبك ، اشترك في القناة ، وشارك الوصفة على الشبكات الاجتماعية ومع أصدقائك!
- اشترك في بلدي قناة يوتيوب "وصفاتي"هناك الكثير من الأطباق الشهية: is.gd / 8v8u36
- انستغرامي:https://www.instagram.com/moiretseptyluda/