مشكلة أمراض القلب والأوعية الدموية تؤثر على أولئك الذين عبروا عتبة منتصف العمر. العادات السيئة، وسوء التغذية، والإجهاد والبيئة السيئة تؤثر سلبا على صحة الأوعية الدموية، حاملا معه الكثير من العواقب الوخيمة ...
ونحن نشارك أساليب فعالة للسفن تنقية للمساعدة في منع مشاكل خطيرة، وسوف يعطي الجسم شابا الثاني!
المنتجات للسفن
1. الشعير
وهناك عدد كبير من السكاريد بيتا جلوكان وجود تأثير خفض الكولسترول فعال، طليعة الفيتامين A، B الفيتامينات والمعادن يجعل جريش الشعير المنتج لا غنى عنه لصحتك الجسم.
مستخرج من الشعير الشباب يحمي السفن من جلطات الدم.
2. بذور الكتان
ضخ بذور الكتان له خصائص لا يصدق.
انه ينظف الأوعية الدموية من الكولسترول، وبالتالي منع من خطر تصلب الشرايين تطوير.
بذور الكتان غنية أيضا بأحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف. ونسبة عالية من قشور يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي النساء.
3. زيت زيتون
حمض الأوليك، وهي غنية جدا في زيت الزيتون، يمتص جيدا من الأمعاء، تطبيع الأيض ويقوي الأوعية الدموية.
أوميغا 9 الأحماض الدهنية تخفض ضغط الدم، تماما تمنع السمنة ومرض السكري، ويمكن أن تقلل بسهولة مستوى الكوليسترول "الضار" في الدم.
4. جوز
المكسرات والجوز والكاجو معينة، تحتوي على كمية كبيرة من أحماض أوميغا 3 الأحماض الدهنية التي تقلل نسبة الكوليسترول والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
ولكن اللوز يعزز الدم ويحمي جدار الوعاء الدموي من الشيخوخة المبكرة.
5. الأسماك الزيتية
السمك مفيد للغاية لصحة القلب والأوعية الدموية. الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الواردة في الأسماك ومكافحة تصلب الشرايين وآثاره المدمرة.
الاستهلاك المنتظم للأسماك يقلل بشكل ملحوظ خطر احتشاء عضلة القلب.
أوميغا 3 الأحماض الدهنية قادرة على خفض مستوى الدهون الثلاثية البلازما، والحد من مخاطر تجلط الدم وتطبيع ضغط الدم. فلماذا لا تعد الأسماك عبق اليوم؟
6. فاصوليا
البقوليات غنية في الأحماض الأمينية ذات قيمة عالية والكثير من البروتينات النباتية. حبوب تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والألياف البقوليات ينظف الجسم من السموم.
هذا المنتج يمتلك خصائص مفرز الصفراء، إزالة فعالة من الكولسترول واستقرار مستويات السكر في الدم. من جانب الطريق، والفاصوليا السعرات الحرارية مضحك جدا: 100 غرام من المنتج يحتوي فقط على 57 سعرة حرارية، واستخدام البقوليات - لا تقدر بثمن.
7. أفوكادو
هذه الفاكهة الزيتية - أفضل صديق من قلبك والأوعية الدموية! محتوى كمية هائلة من الدهون غير المشبعة يجعل الأفوكادو منتج لا غنى عنه، وقادرة على من السهل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم والوقاية من الأمراض القلبية الوعائية نظام.
هذه الفاكهة لينة الأخضر غني بالألياف وفيتامين E، B6، C، النحاس، وحمض الفوليك وأوميغا 3 الأحماض الدهنية.
ثمرة غنية بالمواد المضادة للأكسدة، غير قادر على منع الشيخوخة المبكرة.
تناول الأفوكادو على الأقل مرة واحدة في الأسبوع، وسوف ترون، فإن الجسم بالتأكيد شكرا لك حالة ممتازة من الصحة!
8. الظلام الشوكولاته
نعم، هذا الشوكولاته هي قادرة على حماية الأوعية الدموية من الأمراض الخطيرة! تدرج الزيوت العطرية فيه، تكون قادرة على خفض مستوى الكوليسترول "الضار" في الدم.
الاستهلاك المنتظم من الشوكولاته الداكنة عمل الصفائح الدموية تطبيع ويمنع انسداد الأوعية.
وقدرة الشوكولاته لرفع معنويات فقط لا تقدر بثمن!
المغنيسيوم الواردة في الشوكولاته، غير قادرة على انقاذ من الاكتئاب، وزيادة الكفاءة، وتحسين الذاكرة، وتعزيز مناعة.
مثل هذا؟
يرجى مشاركتها على الشبكات الاجتماعية أوالاشتراكفي بلادي آر إس RSS ووضع مثل!
أنت ليس من الصعب، ولكن أنا سعيد :)))
كل التوفيق!