يوم سعيد لكم جميعا وفقدان الوزن لذيذ!
أول ما يأتي في أغلب الأحيان في التعليقات هو المفاجأة: كيف يمكنك إنقاص الوزن على كعك الجبن؟
لكي لا نتحدث لفترة طويلة - ملخص موجز لفقدان الوزن عند نقص السعرات الحرارية.
آمل أن يفهم الجميع بالفعل أننا لا نفقد الوزن عن طريق تناول أطعمة معينة والتخلي عن بعض الأطعمة الأخرى. نفقد الوزن فقط عندما ننفق طاقة أكثر مما نستهلكه بالطعام.
حتى إذا كنت تأكل حنطة سوداء وثديًا مسلوقًا ، لكنك تعطيها أكثر من المعتاد ، فسوف تتحسن.
لكن أولئك الذين يحسبون السعرات الحرارية ، ويعرفون معاييرهم ويلتزمون بنقص السعرات الحرارية ، يمكنهم تناول فطائر الجبن اللذيذة على الإفطار وسوف يفقدون الوزن! مثالي ومثال عدد كبير من المشتركين دليل على ذلك.
لكن الخيار لك. الحنطة السوداء ، الملفوف ، أو فقدان الوزن اللذيذ والمرضي عن طريق حساب السعرات الحرارية؟
لكنني كنت مشتتًا عن الشيء الرئيسي. من وصفة كعكة الشوكولاتة الرائعة مع النكتارين. معطرة ، لذيذة ، شهية - ستجعل وجبة فطورك لا تُنسى وستوفر الحالة المزاجية طوال اليوم!
كالعادة ، في المساء أحضر العجين ، وأضعه في القوالب ، وفي الصباح علي أن أخبزه.
✅لتحضير كعك الجبن ، استخدمت:
- 150 جرام جبن قريش 9٪
- 1 بيضة دجاج
- دقيق أرز كامل الحبوب - 20 جم ،
- الكاكاو - 5 جم ،
- النكتارين - 100 جم ،
- 4 أكياس من التحلية.
طبخ.
نقوم بخلط جميع المنتجات ما عدا النكتارين. لقد استخدمت الخلاط - بعد الخلاط ، اتضح أن قوام الشيرنيكي متجانس وطري للغاية.
لقد قطعت النكتارين إلى أسافين وأضعها في قاع علب المافن.
غطيت النكتارين بالعجين.
عادة ، في المساء ، أقوم بإعداد تحضير كعكات الجبن لأخبزها بسرعة في الصباح. أضع قطعة العمل في وعاء حتى لا تسقط عن طريق الخطأ في الثلاجة.
أخبز في فرن مسخن مسبقًا إلى 180 درجة لمدة 20-25 دقيقة. قم دائمًا بضبط وقت الخبز بناءً على فرنك.
من هذه المنتجات ، تم الحصول على جزء من كعك الجبن باستخدام KBZhU التالية: K - 420 ، B - 23.2 ، F - 21 ، U - 33.1.
بالعافية!