يوم سعيد للجميع وفقدان الوزن لذيذ.
أحيانًا أريد حقًا أن أطحن شيئًا ، بعض رقائق البطاطس اللذيذة.
لكي لا يتم سحقها بالمواد الكيميائية الضارة ، أقترح عليك تجربة رقائق البيتا. بالتأكيد خيار أكثر فائدة لرقائق البطاطس التي يتم شراؤها من المتجر.
✅ نحتاج المكونات التالية:
- خبز بيتا رقيق ، 1 ورقة - 180 جم ،
- كريمة حامضة 10٪ - 60 جم ،
- جبنة قليلة الدسم - 50 جم ،
- الفلفل الحلو - يرش بسخاء ،
- ثوم جاف - 1/3 ملعقة صغيرة.
✅ لنصنع رقائقنا غير المؤذية!
الخطوة الأولى هي بشر الجبن على مبشرة جيدة.
اخلطي الجبن مع 50 جم من الكريما الحامضة 10٪ والثوم الجاف.
اقطعي نصف ورقة لافاش وضعيها على حصيرة سيليكون أو ورق خبز. الشيء الرئيسي هو أنه من الملائم نقلها إلى صينية الخبز.
دهن ورقة من خبز البيتا بخليط الجبن.
بعد ذلك ، قم بتقطيعها إلى خطوط بالمقص ثم قطعها إلى مربعات من الخطوط.
سيكون الأمر أكثر قابلية للفهم إذا شاهدت الفيديو المرتبط في نهاية المقال.
نزيل الشغل الناتج في فرن مسخن مسبقًا لمدة 180 جم لمدة 5 دقائق.
ثم انظر إلى فرنك ، إذا حصلت على خبز بيتا مقرمش - فالرقائق جاهزة! إذا كانت لا تزال طرية ، اتركها لبضع دقائق أخرى. الشيء الرئيسي هو عدم حرق 😉
دهن النصف الثاني من خبز البيتا بالقشدة الحامضة ورشها بقليل من الملح والفلفل الحلو وقمت أيضًا بتقطيعها إلى مربعات وإرسالها إلى الفرن.
- يتضح أيضًا أنه لذيذ إذا قمت برش خبز البيتا الملطخ بالقشدة الحامضة - توابل نباتية عالمية أو أعشاب جافة حسب ذوقك.
- يمكنك أيضًا استخدام الفلفل الحلو المدخن مع الفلفل الأسود للحصول على نكهة مدخنة وإثارة عشاق.
جرب وابحث عن النكهة المفضلة لديك.
من المستحيل أن تمزق نفسك من هذه الرقائق!
يمكنك مشاهدة وصفة الفيديو على قناة يوتيوب الخاصة بي حلقة الوصل.
KBZHU مقابل 100 جرام من رقائق البطاطس بالجبن والقشدة الحامضة: K - 350 ، B - 16 ، F - 13.8 ، U - 39.
KBZHU مقابل 100 جرام من رقائق الفلفل الحلو والقشدة الحامضة: K - 355 ، B - 12.8 ، F - 2.9 ، U - 68.
للوهلة الأولى ، يبدو أن هناك الكثير من السعرات الحرارية. لكن الرقائق بلا وزن عمليًا ويمكنك تدليل نفسك.
طيب المذاق! الشيء الرئيسي سوف يتوقف في الوقت المناسب!
بسرور أنا ألتهم مثل هذه الرقائق لكل من البالغين والأطفال.
شكرا لوقتك و اعجاباتك
اشترك في قناتي إذا كنت مهتمًا بتجربتي والوصفات والتواصل.
أنا لا أتظاهر بأنني خبير في PP. مجرد مشاركة تجربتي. أنا "OkoloPP"!
تم تجسس الوصفة على الإنترنت وتكييفها حسب ذوقك.