يوم جيد ولذيذ ، مرضي لانقاص الوزن للجميع!
هل تحب الحلويات ولكن تريد إنقاص الوزن؟ وأنا آكل المعجنات الحلوة وفقدت بالفعل 60 كجم (من 132 كجم) في عامين بسبب نقص في السعرات الحرارية والتغذية السليمة.
لماذا حول PP؟ هناك العديد من الصور النمطية حول التغذية السليمة ، والعديد من الآراء المختلفة حول ما هو PP وما هو ليس PP ، وقررت الابتعاد عن تعصب PPshniks و ZOZhnikov والتواجد في مكان ما. النحافة لذيذة ومرضية.
اليوم أريد أن أشارككم وصفة لكعكة شوكولاتة الموز.
يعجبني بسبب قوامه الرقيق الرطب ومدى عبقه!
المكونات التي أحتاجها:
- 2 موز متوسط (250 جم) من الأفضل أن يكون البابان أكثر نضجًا ، وسنمنحهم حياة ثانية.
- 1 بيضة دجاج
- 60 جرام دقيق أرز أو قمح كامل ،
- زبدة 20-25 جم (ناعمة أو ذائبة) ،
- 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
- قليل من الفانيلين ،
- 5 جم كاكاو - 2 ملاعق صغيرة
- إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة كيسين من التحلية ، لكن حلاوة الموز تكفيني.
الطبخ.
الطبخ سهل.
ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تصبح ناعمة.
إذا كنت تعتقد أنك ستفتقد حلاوة الموز فقط ، يمكنك إضافة عدة أكياس للتحلية.
لذوقي ، وبدون إضافة مُحلي ، فهو حلو تمامًا.
صب العجين الناتج في طبق خبز (أستخدم قالبًا صغيرًا مستطيلًا من السيليكون).
نرسله إلى الفرن على حرارة 180-190 درجة لمدة 30-35 دقيقة.
أتحقق من الجاهزية بسكين أو عصا خشبية. لا ينبغي أن تبقى عليهم عجينة نيئة.
ألفت انتباهك إلى المكونات.
الجزء الأكبر من العجين من الموز ولن تكون الكعكة طويلة ورقيقة. سيكون رطبًا قليلًا ، لكن هذا لا يعني أنه لم يُخبز.
لكنني متأكد من أنه سيكون لديك حفل شاي لذيذ!
أريد أن أحذرك بصدق - من لا يحب المخبوزات الرطبة - هذا الكب كيك ليس لك.
KBZHU لكل 100 غرام: K - 242 ، B - 4.96 ، F - 9.3 ، U - 35.92
يمكنك مشاهدة وصفة الفيديو على قناة يوتيوب الخاصة بي حلقة الوصل.
شكرا لوقتك و اعجاباتك
اشترك في القناة إذا كنت مهتمًا بتجربتي ووصفاتي وتواصلي.
أنا لا أتظاهر بأنني خبير في PP. مجرد مشاركة تجربتي. أنا OkoloPP