يوم جيد للجميع!
سعيد برؤيتك تزورني
في مدونتي ، أشارك تجربتي في فقدان الوزن ، والقوائم اليومية والوصفات للأطباق منخفضة السعرات الحرارية ، والتي فقدت فيها بالفعل 59 كجم وأقوم بالتخسيس أكثر.
هنا يفقدون وزنًا لذيذًا ومرضيًا وإلى الأبد.
إذا كنت تريد أيضًا - انضم!
السؤال الذي يطرح نفسه في كثير من الأحيان - ماذا تطبخ في طبق جانبي. لقد سئمت من جريش ، لا يجب أن تأكل الكثير من البطاطس ، فالمعكرونة من القمح الصلب ليست مناسبة لكل شيء. وبشكل عام ، أريد شيئًا من هذا القبيل.
واليوم أود أن أذكركم بطبق جانبي رائع - هريس البازلاء الخضراء الطازجة.
عطرية وصحية مع طعم غني! وكم هو مشرق ولذيذ!
كنت بحاجة:
- البازلاء الخضراء 400 غرام (لقد جمدت) ،
- البصل الأخضر - حفنة صغيرة ،
- أوراق النعناع 10 قطع
- زيت الزيتون - 5 جم ،
- زبدة - 10 جم ،
- ملح ، فلفل أسود.
طبخ.
يقطع البصل والنعناع عشوائياً ويقلى في قطرة من زيت الزيتون.
أضيفي البازلاء الخضراء إلى الخضار واقليها حتى تنضج.
ملح وفلفل.
نسكب البازلاء الخضراء في الخلاط ونضيف الزبدة.
نحن نهرس كل شيء جيدًا.
لذلك فإن هريس البازلاء الخضراء الصحي واللذيذ والعطري جاهز!
KBZHU لكل 100 جرام: K - 115 ، B - 5.7 ، F - 3.6 ، U - 9.3
يمكنك مشاهدة وصفة الفيديو على قناة يوتيوب الخاصة بي حلقة الوصل.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتمًا بالطريقة التي أتبعها في طريقتي الخاصة لفقدان الوزن حول التغذية السليمة.
لا تشعر بالأسف على الإعجابات ، ادعمني!
أنا لا أتظاهر بأنني خبير في PP. مجرد مشاركة تجربتي. أنا "OkoloPP"!