اليوم أريد أن أقول لكم عن بديل كبيرة لالأطباق الجانبية التقليدية مثل البطاطا والمعكرونة والحنطة السوداء والأرز. وهي، سأتحدث عن هذا الطبق كما الخضروات في عجة مع الجبن. قبل كتابة هذا المقال، أنا جربت وجبة بالطبع على مائدة العشاء الأسرة - الأسرة بأكملها أحب ذلك! كما هو الحال دائما أرفق إعداد تعليمات مفصلة مع الصور.
1.إعداد الخضروات. غسل ومقطعة إلى حلقات نصف والخواتم: الاسكواش (1 س) والطماطم (2 قطعة)، والفلفل الأحمر (1 ×)، والجزر (3 حبات متوسطة الحجم، ثلاثة على مبشرة بخير) لمبة (1 س). وبناء على طلب من الخضروات يمكن إزالتها، واستبدال أو استكمال.
2. يضع الخضار عموديا في شكل الحرارية في أي أمر، المكان الرئيسي الجزرة أعلى. مضيفا الزيوت النباتية (4 ملاعق) و الماء (100 مل). نضع في مسخن الى 200 درجة فرن 50 دقيقة.
3. إعداد عجة الخضروات. شق البيض (1 ×)، مضيفا الملح (حسب الذوق) و حليب (نصف كوب). كل هذا ضجة. صر الجبن.
4. نحصل على الخضروات من الفرن، يرش عليها مع الجبن ويصب الخليط على استعداد ووضعها في الفرن لآخر 15 دقيقة. القيام به! وتغطي الخضار الشهية احمر قشرة الجبن. مزيج من الخضار وأمليت فقط مدهشة. إذا كنت تحب هذا المقال سوف أكون مسرور جدا أن نرى مثل والاشتراك في القناة!