البنجر سلطة لتقوية القلب والأوعية الدموية والذاكرة

! مدهش الشمندر عجائب العمل مع جسمنا، ورسوم الفيتامينات، ويحسن الهضم والدورة الدموية، وتنشيط والنغمات. انها مفيدة بشكل خاص في صلاح الدين.

الشمندر - هذا الدواء؟

نعم، لأن الشمندر غنية في حمض الفوليك، ويحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن.

الاستهلاك المنتظم من الأطباق من البنجر يساعد على منع تجلط الدم وتحسين نشاط المخ.

لانتعاش الجسم ينصح تناول الشمندر الخام لمدة 7 أيام.

ونحن نقدم لإنقاذ معظم سلطات لذيذة وصحية من البنجر.

سلطة "بنجر مع التفاح" للقلب وبشرة جميلة

المكونات:

البنجر-الحجم المتوسط
2 الحامض الحلو والتفاح
1 ملعقة كبيرة. ل. زهرة العسل
3 ملاعق كبيرة. ل. عصير الليمون
الزيوت النباتية
خضرة

طريقة التحضير:

البنجر قشر وختم إلى شرائح غرامة. يمكنك استخدام مبشرة.
التفاح تغسل، وقشر البذور. قطع أيضا إلى شرائح أو مكعبات.
في وعاء سلطة الجمع بين البنجر والتفاح. الموسم مع عصير الليمون والعسل.
فستان سلطة مع الزيت النباتي. إضافة الأعشاب الطازجة إلى الذوق.

تحتاج الضمادات لينقع لمدة 30 دقيقة على الأقل. خدمة بدلا من عشاء خفيفة.

شهية طيبة!

سلطة "بنجر الزبادي" لتطهير الأوعية الدموية

المكونات:

البنجر 1-2 قطعة.
150 مل من اللبن الزبادي
100 غرام. الخوخ
100 غرام. الجوز (النوى)
العسل أو السكر البودرة للطعم

طريقة التحضير:

البنجر تغسل، وقشر مقطعة إلى مكعبات.
المكسرات لطحن في خلاط أو القهوة طاحونة.

الخوخ غسل وختم ناعما.
الجمع بين البنجر والجوز والخوخ.
الموسم مع اللبن والمحلاة بالعسل. يقدم فورا.
شهية طيبة!

سلطة "البنجر مع الجبن والمكسرات" لتحسين الذاكرة

المكونات:

3 البنجر المتوسطة
50 أوقية. جبن
50 أوقية. حبات الجوز
فص من الثوم
الخس (أو مزيج سلطة)
ملح
فلفل
الزيوت النباتية

طريقة التحضير:

يغسل البنجر، وقطع ذيول وتخبز في الفرن حتى تنضج.
تبرد خبز قشر البنجر من الجلد، ومقطعة إلى شرائح رقيقة، ثم polukruzhkami أو أرباع.
الجوز تمثال نصفي، وغسلها وتجفيفها في مقلاة ساخنة.
قليلا ختم المكسرات بسكين.
قشر الثوم ودقة ختم أو صر.

على وضع طبق الخس نظيفة، والبنجر، ثم الثوم رش جميع.
تنهار الجبن بالشوكة ويرش عليه البنجر.
إضافة المكسرات والملح والفلفل الأسود المطحون والذوق.
رذاذ سلطة النفط جيدة الخضار، أفضل من الزيتون.
يقدم فورا.
شهية طيبة!

أخذ علما بهذه الوصفات وتكون صحية!

مثل هذا؟

من فضلكالاشتراكفي بلادي آر إس RSS ووضع مثل!

أنت ليس من الصعب، ولكن أنا سعيد :)))

شكرا لكم على قراءة حتى النهاية!