عصيدة، لم تخضع للعلاج الحرارة، إلى تلبية الأقل ولذيذ حتى من دون حليب. هذه العصيدة هي أكثر فائدة بكثير وأسرع للهضم، لا تشكل المخاط في الجسم، ولا يلوث ذلك.
المكونات:
1. هرقل
2. بذور اليقطين (قصف)
3. خشب الجوز
4. عباد الشمس (لا يمكن)
5. عصير من أي نوع من الفواكه (لا يمكن)
طريقة التحضير
خذ هرقل (1 كوب)، نقعها في الماء البارد في وعاء وتوضع في الثلاجة ليلة وضحاها.
اليقطين البذور وغارقة بشكل منفصل (ثلث كوب من البذور الخضراء).
الجوز، بالمناسبة - انها الوجبات السريعة والعديد من الخام foodists تشهد أي الحبوب والمكسرات لا تأكل! ولكن في المرحلة الأولى من التحول إلى قوة حية الناس بحاجة للمكسرات ودفعت لهم هناك وانهم سعداء لإضافتها إلى كل وجبات الطعام!
المكسرات أيضا من المستحسن أن نقع في الماء (الجوز المفترض عموما ضرورة نقع 6 أيام، من أنه جاء إلينا من الأحماض غير الضرورية، بحيث أنه من الأسهل للهضم).
ثم اتخاذ أي التوت تناسب حتى مع العظام (التوت البري، التوت البري برامبل، التوت البري) قليل، وضعت في كوب، صب بعض الماء الحار والضغط ملعقة كبيرة من عصير التوت.
ثم نحن تصفية وإضافة إلى عصيدة لدينا.
تشغيل خلاط، خلط كل شيء، تزيين الجزء العلوي اليقطين البذور والمكسرات، والبذور، ويمكنك أن تأكل.
يمكنك تضمين الخيال وإضافة أي مكونات أخرى في العصيدة.
شهية طيبة! اشترك في القناة!