ماذا يمكن أن يكون أسهل من لطهي عصيدة! ولكن ما أكثر من قطاراتها من الخطأ! كوك عصيدة مع الحليب - انها ليست صعبة، ولكن لا samoobmanyvatsya التي هي عصيدة مفيدة. الحليب المغلي على دقيق الشوفان يهضم 12 ساعة! كل هذا الوقت نقوم معهم ونفسك! وفي شكل منقوع، وهو نفس الشوفان يمتص بسرعة وتفرز (فقط 3-4 ساعات، وعلى طريقة للخروج!). وطهي الشوفان - لاصقة للأحشاء، ولكن لقمة العيش - انها مثل فرك الأمعاء. المزيد من الأطعمة المعالجة حراريا تسبب الانتفاخ ويغذي التخمير الأمعاء الدقيقة ودعم التكافلية العيش، وهذا هو له. كنا أكثر ربحية لتغذية خاصة بهم، وليس غرباء!
كيف لطهي الشوفان أن تكون مساهمة في الصحة، وأنه لا يتم تسجيل الأمعاء، استيعابها بسرعة والاستنتاجات.
المكونات:
1. الشوفان (هرقل / 1 كوب)
2. الفراولة (10 التوت)
3. الموز (1 قطعة)
4. السبانخ (3-5 أوراق)
وهناك طريقة لإعداد دقيق الشوفان مفيد
تولى الشوفان توالت العادية (وليس الطبخ سريع)، أقيل من قشر له من الشوفان (أحيانا تأتي عبر)، غارقة في المساء بالماء البارد ووضعها في الثلاجة (عموما يكفي وبضع ساعات لالشوفان تضخم وانه تم تخصيص من حليب الشوفان) صباحا مكدسة في الخلاط، إضافة الموز والفراولة و السبانخ. الموز يعطي حجم وحلاوة، والفراولة الحموضة ممتعة والسبانخ الدهون. الموز عموما دائما بحاجة لتناول الطعام الخضر لأنه أولا أن ترفع من مستوى السكر في الدم، والأعشاب أنه يقلل، وثانيا، وهذا الأسمنت الفاكهة الأمعاء، وسوف الأنسجة لا تلتزم على الجدران الأمعاء. قتل في الخلاط، وضعت في وعاء، وزينت الجزء العلوي من عصيدة مع التوت والفواكه والمكسرات والبذور. شهية طيبة!
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للدقيق الشوفان جعل اليوم الشوفان الحليب وصفة لذيذة وشعبية نشرت سابقا على هذه القناة.
حليب الشوفان وصفة.
حصة في التعليقات كيف كنت مثل هذا الخير عصيدة القديمة المألوفة بطريقة جديدة، حيث سيتم سعداء صغارا وكبارا!
حصة مع أصدقائك، والاشتراك في القناة.