هذه الحلويات هي جيدة لأنها تماما دون المعالجة الحرارية، وأنها لا تنتشر الإضافات الضارة مثل السكر والسمن والدقيق الأبيض والمواد الحافظة والمضادات الحيوية وهلم جرا. هل الكمأ syroedcheskie الجزرة جوز الهند!
المكونات:
1. جوز الهند (نصف كوب)
2. زيت جوز الهند (3 ملاعق) ممكن دون
3. الجزرة (1 كبير)
4. بذور الكتان (ثلث كوب) لا يمكن
5. الخروب (2 ملعقة طعام) غير ممكن من دون
6. دقيق الشوفان (نصف كوب) ممكن دون
7. الموز (4 قطع) مناسبة للصق واستبدال زيت جوز الهند
8. قشر البرتقال (من نصفين برتقالي)
(وهذا هو المزيد من التعقيد، وصفة ويمكنك ان تجعل من الأسهل فقدان بعض من المكونات)
طريقة التحضير
أخذ دقيق الشوفان، ودقيق الشوفان تحويلها إلى (دقيق الشوفان) وبذور الكتان المطحونة في الخلاط إلى دقيق الكتان. مزج درجتين دقيق الشوفان والكتان + إضافة الخروب. المقبل، واتخاذ اللحوم جوز الهند (إزالة الطازج من جوز الهند)، يفرك على مبشرة بخير، ويحولها إلى شرائح (أو لديك جوز الهند الانتهاء بالفعل، ولكن اتضح ألذ مع العيش طازجة). يفرك على أروع الجزر مبشرة ومختلطة معا اثنين من رقائق الجزر وجوز الهند + إضافة المبشور على قشر البرتقال غرامة مبشرة (أنها ستعطي الكمأ العطور!). ونحن الآن المصنوعة من هريس الموز الموز (علاج الكمأ). في الجزر وجوز الهند يضاف دقيق الشوفان والكتان اصق هريس الموز أو زيت جوز الهند. الآن يتم إرجاع كله حتى في كعكة ووضعها في الثلاجة لمدة 2 kulochke شاسا لترسيخ ودقيق الشوفان غارقة وpodnabuhlo. تبريد مزيد المتداول كتلة في الخرز وإرفاق الكمأ النموذج. ومن المهم أن يأكل منها جديدة، وهذه syroedcheskie الكمأة المنتجات القابلة للتلف، وأكثر من يوم واحد في الثلاجة للحفاظ على أنه ليس من المرغوب فيه. تمتع الشاي الخاص بك!
مشاركتها مع الأصدقاء والاشتراك في القناة!