القرنبيط هي ملكة جميع الكرنب (الملفوف)! لديه المضادة للورم مادة sulforaphane، وفيتامين نادر وU، مما يمنع ظهور تقرحات. وشكل القرنبيط مثل فطر أو انفجار نووي، وتمزيق جميع الأعداء في طريقها! هذا التنوع من الملفوف يحتوي على القليل من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف وتساعد على خفض الوزن. دعونا جعل بسيطة، لكنها نشطة بيولوجيا حساء كريم من البروكلي، لكنها لن طهي كما تفعل معظم و قتل المواد الغذائية وجعل الخيار PCMF syroedchesky لمنع ويخصب في نفس الوقت في ودية ميكروبات.
المكونات:
1. القرنبيط (شعاع)
2. الثوم (1 فص)
3. الأفوكادو (نصف)
4. الشبت (puchochek)
5. اللوز (5 قطع)
6. المياه (زجاج)
7. الفلفل الأحمر والأسود (قرصة)
طريقة التحضير
أخذنا البروكلي والشبت، وغسلها وضعت في كوب الخلاط ويضاف الأفوكادو (بدون الجلد). نعم! وهناك وصفات والجلد؛). يجب أن نضع الثوم (قبل غارقة في قشر في الماء لتسهيل تنقيته) - أنه fishechkami! اللوز ثم زرعت والفلفل وشبك حتى موحدة، وتصب في كوب، وزينت مع زهيرات البروكولي وشهية سعيدة للجسم جيدة!
مشاركتها مع أصدقائك والاشتراك في القناة!