الآن نحصل على جزء كامل من الفيتامينات وجبة الإفطار مباشرة المفيد!
من خلال تنفيذ نظام غذائي هذه وجبات الإفطار وإزالة أي تيبو zakisliteli "كوفي" كثير من الناس يميلون للاحتفال تحسن كبير في الرفاه العام، لأن الصباح الجسم هو جائع ويمتص كل شيء فيه يصل. ولذا فمن المهم أن تقدم له مواد مفيدة، وليس كما تفعل أكثر مما دفع عصيدة الصباح المطبوخة، والتي لا يتم امتصاصه، بطريقة أو بأخرى هضمها من قبل الإنفاق على هذا الكثير من الطاقة (الحبوب مغادرة الطيور!)، وبالتالي الخمول والنعاس في غضون ساعة بعد الاستيقاظ من النوم أريد أن الاستلقاء مرة أخرى النوم! الناس لحالة جيدة من الحبوب، وأنه ليس من الضروري على الإطلاق، لأننا لم يكن لديك zobushka مثل الطيور (استثناء - براعم، لأنه لم يعد ينظر إليها من قبل الهيئة والخضر). فمن الأفضل أن يكون البذور المختلفة (تفعيلها مع الماء) مثل بذور عباد الشمس والكتان... بشكل عام، فإن أي شخص في هذا الموضوع، وقال انه يفهم، ولكن الذين ما زالوا لا يعرفون، حتى تأتي قريبا لذلك. الحياة podnauchit لنا جميعا! ؛) الكل شفاء شفاء Aibolit عمه حسن! أكل عصيدة الصحيحة في الصباح. لايف!
المكونات:
1. التفاح مع المشكلة (3 قطع)
2. الموز (2 قطعة)
3. التوت الطازجة من الثلاجة (ثلث كوب)
4. النعناع (ورقة 3 لهوى) غير ممكن من دون
5. شيا أو بذر الكتان (3 ملاعق)
6. عصير التفاح (نصف كوب) ماء يمكن استخدامها
إعداد
خذ البذور الكتان أو شيا، غارقة بين عشية وضحاها في ماء فاتر. في صباح بلادي النعناع والموز والعنب البري، ونظيفة، مقطعة إلى شرائح مقبولة. وضع كل شيء في وعاء الخلاط، صب عصير التفاح القليل أو الماء. حصلت ملتوية وجبة فطور لذيذة وصحية! Kashshoshka يعيش في الاستوديو! وضعوا في كأس مزين (إذا كنت ترغب في ذلك، بطبيعة الحال) والتمتع الخاص بك وجبة، وتتمتع شمس الصباح والمزاج، والأصدقاء!
مشاركة مع الأصدقاء والاشتراك في القناة لمشاهدة خيارات أخرى جبة إفطار صحية.