حسنا، هذا اللبن والنوم!؟ ؛) دعونا جعل اللبن مع التوت ودعم أعيننا، تعبت من اليوم من ضوء غير طبيعي للكمبيوتر (أصبح الكمبيوتر بديل اصطناعي من أشعة الشمس مفيد). لجعله كما في الأغنية الشهيرة: "! وعيون مثل نسر" علينا أن تسهم قليلا!
المكونات:
1. الزبادي أو اللبن (2 كوب)
2. العنب (كوب واحد والثالث)
3. الزبيب الأسود (2 ملعقة طعام)
إعداد
سكب في الزبادي كوب خلاط أو زبادي (يفضل أن يكون يوميا)، العنب البري المضافة (من الممكن من الثلاجة)، والزبيب الأسود للحلاوة الطبيعية (غارقة في السابق لمدة 2 ساعة في الماء)، الملتوية وحصلت على اللبن توت رائع ومفيد للعيون والجراثيم المعوية الخاصة بنا. شهية طيبة، أصدقائي الأعزاء والمزاج الجيد! :)
بشكل عام، أفضل، بالطبع، وشرب اللبن في الصباح، ولكن إذا كان المساء يفتح زهور البرية، فمن الأفضل عدم تناول الطعام كما هو الحال دائما تفحم على الثور البصاق وسهلة الزبادي معجزة، ربما كان يمكن أن تساعد في تلبية هذا الإحساس القوي الليل الجوع! (الذي يضر كثير). وكانوا راضين وصحة العيون، وحسن الزبادي Aibolit.
وهذه الرؤية قد عادت إلى وضعها الطبيعي، بسرعة وسهولة لتغفو ولا يعاني من الأرق، فمن المستحسن أن محاولة 2 ساعات قبل وقت النوم لا تستخدم أي جهاز كمبيوتر أو الهاتف المحمول، أي ضوء الاصطناعي الأخرى، لأن الضوء الساقط على الشبكية، منبه، كما يراها الدماغ كما لو أن الشمس مشرقة وحان الوقت تستيقظ! وهنا هي الأشياء هنا.
مشاركة وصفاتك اللبن والاشتراك في القناة!