وصفة من هذه السلطة، وجدت على شبكة الإنترنت. أنا أحب ذلك لبساطته ومجموعة غير عادية من المنتجات، قررت لطهي الطعام. وهنا الأسبوع الثاني في يوم واحد I جعل هذه السلطة لتناول العشاء، لذلك فهو يحب لي وبيتي. أحيانا أنا فقط تناول العشاء هذه السلطة، لأنه يحتوي على الكثير من البروتين والألياف.
معظم لإعداد هذه السلطة تستغرق وقتا طويلا، انها نظيفة ويقطع البيض. ويتم كل شيء في غضون دقائق. من المهم هذه الوصفة، اختر التونة المعلبة ذات نوعية جيدة، وبسبب هذا سوف تعتمد على الذوق كله من السلطة.
لذا، البيض يغلي ونظيفة وقطع مكعب بهم. الخيار المتوسطة خفض حجم I إلى شرائح، ترسل لهم في وعاء السلطة. قائمة كاملة من المكونات وعددهم في نهاية المطاف.
التالي تأخذ الذرة المعلبة حلوة جدا ويفعلون ذلك بنفس الطريقة.
الآن أنه هو بدوره من التونة. قطعة من سحق السمك بالشوكة، ولكن لا تحويلها إلى عصيدة، فمن المهم للحفاظ على الهيكل.
جميع المكونات مزيج ويرتدون ملابس مع صلصة. كما شغل، وأنا استخدم زيت الزيتون وقليلا من عصير، والتي حافظت على الأسماك في القصدير.
وتبين سلطة سهلة ولذيذة وغير عادية قليلا أن بالتأكيد سوف نقدر الكثير.
المكونات:
1 علبة من التونة المعلبة
1 علبة من الذرة المعلبة
3 بيض مسلوق
1 خيار متوسطة الحجم
3 ملاعق كبيرة. ملاعق كبيرة زيت الزيتون + 1 ملعقة كبيرة. عصير ملعقة، والتي تم تخزينها التونة
الملح حسب الذوق
آمل ان مادة مثيرة للاهتمام ومفيدة لك، إذا كان الأمر كذلك، يرجى إعطاء إلى معرفته.
أشكركم على اهتمامكم والاشتراك في القناة، أمام الكثير من اهتمام! البقاء في صحة جيدة!
اقرأ أيضا:
سلطة، والذي تناول الضيوف في المقام الأول
أنا محل هذا صلصة المايونيز ولم يلحظ أحد الفرق