اليوم، وسوف تشترك في صفة بسيطة جدا ولذيذة وسريعة لإعداد سلطة. هذه السلطة يمكن بسهولة الغداء أو العشاء الكامل. جميع المكونات هي في غاية البساطة، ولكن ملء يجعل من حار ولذيذ جدا.
اثنين من الطماطم اللذيذة كبيرة تحتاج لهذه السلطة، وقطع لهم خشنا.
الأفوكادو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة الحجم.
نصف قطع البصل الأحمر إلى رقيقة جدا نصف حلقات. يجب غسل جرة واحدة من الفول المعلب في عصير الخاصة بهم في الماء البارد. الآن جميع المكونات في وعاء سلطة الجمع بين السلطة وتخلط.
لضرورة صلصة 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، 1 ملعقة طعام من عصير الليمون والملح والفلفل حسب الذوق. سلطة خلع الملابس وخدمتها. يمكنك إضافة الخضر، إذا رغبت في ذلك.
آمل ان مادة مثيرة للاهتمام ومفيدة لك، إذا كان الأمر كذلك، يرجى إعطاء إلى معرفته.
أشكركم على اهتمامكم والاشتراك في القناة، أمام الكثير من اهتمام!
البقاء في صحة جيدة!
اقرأ أيضا:
الحلويات منخفضة السعرات الحرارية من دون طحين. فقط 5 دقائق للتحضير