إذا كنت التفكير ما لطهي الطعام والحبار، وأوصي لجعل هذه وجبة خفيفة. الحبار المتبل بالثوم وسوف الخضر لم يترك أي شخص غير مبال! بدلا من ذلك، إرسال وجبات خفيفة وصفة!
المكونات:
الحبار - 500G
الثوم 2-3 فصوص
عصير الليمون - 3 ملاعق طعام
زيت الزيتون (او زيت عباد الشمس) - 3 ملاعق طعام
ملح
فلفل
خضرة
الحبار وحذف تنقية في الماء المغلي لمدة 3-4 دقائق. كوك لمدة لا تزيد أمر ضروري، وإلا فإن الحبار تحولت إلى المطاط المذاق.
السماح لتبرد وتقطع حلقات الحبار أو شرائح.
إعداد التعبئة. مزيج من عصير الليمون والزيت والملح والفلفل والثوم المفروم. أثار جيدا، يمكنك حتى هزة بقوة في جرة مغلقة للنفط وعصير متحدين.
لإضافة قطع الخضر الحبار، خلع الملابس. خلط وإزالة في الثلاجة لمدة 4-6 ساعات. بالمناسبة، أنا في بعض الأحيان إضافة إلى الجزر الحبار، تمزيقه على مبشرة الكورية، أو الفلفل - في أي شيء عام من الخضروات، واتضح لذيذ جدا، جدا. شهية طيبة، أصدقائي الأعزاء!