في واقع الأمر - نحن لا تبقي لآخر. حسنا، هذا بطريقة ما لم يحصل لي في العيش دون اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان لفترة طويلة. لكن وجبات لحم أنا حقا أحب ويطهى في كثير من الأحيان.
والدتي المطبوخة هذا الحساء حتى أكثر مما كانت عليه في مرق اللحم. ومع ذلك، فإن الفاصوليا في تكوينها يستبدل تماما اللحوم. ومن البروتينات والكربوهيدرات كافية والدهون تقريبا لا. السعرات الحرارية ليست صغيرة 298 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج.
ما تحتاج إليه:
* الفول - 1 جرة
* البطاطا - 1 قطعة
البصل - 1 قطعة
* 1/2 من الجزر كلها
* الفلفل البلغارية - 1 قطعة (لا يمكن)
* معجون الطماطم أو الطماطم عصير
* الملفوف - الطازجة أو مخلل - 150 غرام
👇👇👇
خضروات قطع إلى تعسفي، ولكن لم يفت melko👇
الفاصوليا والبطاطس والفلفل وضع في الماء المغلي. الملح والفلفل. البصل والجزر قلا في الزيوت النباتية 👇
ثم zazharku مضيفا الطماطم (إن وجدت)، وأكثر من ذلك بقليل protushivaem 👇
ثم صب في الطماطم عصير الطماطم أو المخفف pastu👇
في حين zazharki protushivaetsya مع الطماطم في مقلاة
وضع الملفوف. إذا كنت ترغب في طهي، يمكن أن يكون وضع في بداية الطهي. لكنني لا أحب أن الملفوف مطهو. 👇ثم zazharku صب في المقلاة و يغلي جيدا حساء لدينا لخمس دقائق أخرى، مضيفا lavrushku 👇
نحصل على 2 لتر من لذيذ، borschetsa سميكة جدا ومشبعة. الانفجار مع البصل / الثوم والأسود بعض الخبز. Vkusnoten!
يرجع ذلك إلى حقيقة أنه في هذه البرش حساء خضر روسي ليس الدهون، وقال انه هو جيد والبرد. شهية طيبة!
مثل ل- زائد في الكرمة ✊! الاشتراك - obnimashki 🤗) لعرض الإعلانات - خاص شكرا لك! 🙌🙌🙌 حاولت)) في الأسئلة - الجواب بكل سرور. كل خير! 🙏
ويمكنني شكر أن أقول أكثر من ذلك، وذلك:
(أنا لن يكون المتضرر)))