تحسبا لقضاء عطلة عيد الميلاد، وأنا أريد أن أتطرق لمسألة الكحول في حياة وزن الشخص خاسرة.
وبما أنني في عملية فقدان الوزن على النظام الغذائي والعجز في السعرات الحرارية، موضوع الكحول وثيقة الصلة أيضا بالنسبة لي.
معظم التمسك التغذية السليمة نعتقد أن PP، وفقدان الوزن والمشروبات الكحولية وغير المتوافقة.
أنا لست متعصب اندفعت بقوة في PP، على الرغم من أنني أحاول التمسك أساسيات التغذية الجيدة. أنا في مكان ما حول PP. لذلك، أعتقد أن الكحول هو المكان المناسب ليكون!
ونحن جميعا مختلفون واذا كان شخص ما يمكن الاسترخاء والتخلص من التوتر المشي في الهواء الطلق، وربما كنت هناك أناس لا يمكن أن تنغمس في كوب من النبيذ، وخاصة في مجالات الصحة وبطبيعة الحال، ل )).
وهناك لحظات خاصة من حياتنا، جزء منها المشروبات الفوارة.
لا ننسى، بطبيعة الحال، أن الاستهلاك المنتظم للكحول المنتجات لديها تأثير سلبي ليس فقط على الرقم دينا، ولكن أيضا على الصحة.
إذا كنت الممارسة الجيدة التغذية والسعرات الحرارية التهم، ثم كوب من النبيذ (ويفضل أن يكون جافة أو شبه جافة) بالتأكيد لا يضر. ولكن لا ننسى أن أكتب كأسا من النبيذ في عداد السعرات الحرارية.
لكل نوع من أنواع الكحول لديها من السعرات الحرارية الخاصة بها! أقوى الشراب - والمزيد من السعرات الحرارية!
بشكل عام، مع ضرر التغذية السليم من الكحول وفقدان الوزن هو أكثر من المحتمل أن الكحول يحفز الشهية. ونتيجة لذلك، بالإضافة إلى السعرات الحرارية من الكحول، علينا أن تأكل كل السعرات الحرارية التي كانت تهدف لتناول طعام الغداء أو العشاء أو حتى تطرف!
إذا كان شخص ما قادرا على القيام بذلك بسهولة دون الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية، وكوب من النبيذ ليس فقط لم يصب في فقدان الوزن، ولكن حتى تكون مفيدة.
إذا كنت تعرف مسبقا أنك سوف تستخدم، فمن الأفضل لتناول الطعام. منذ هيئتنا تبدأ أولا لمعالجة الكحول وليس المواد المغذية من الطعام، كل ما يأكل بدوره إلى دهون.
بشكل عام، فإن الجمع بين الكحول ويمكن التغذية السليم، والقيام ليس بالضرورة تتنصل كأسا من النبيذ. لا يساء الشيء الرئيسي و لا تنسى لحساب السعرات الحرارية!
لنفسي، وأنا قررت عدم شرب الكحول خلال فقدان وزنهم. حسنا، أنا لا أريد السعرات الحرارية الزائدة والسكر. لدي مصلحة الكحول ليست شيئا غير مبال، ولكن أستطيع العيش بدونها).
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما انا ذاهب بطريقتهم الخاصة على حق وفقدان الوزن الحمية.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!