الذين هنا يحب الشاورما؟ والذي يفقد الوزن؟
لقد أعددت لك وصفة okoloPP الشاورما!
آمل أن يكون هناك أولئك الذين سوف مثل الشاورما لهذه الوصفة. حاولت لك).
ما نحتاج إليه لمدة 2 الوجبات:
1 صدور الدجاج كبير،
الطماطم،
خيار مخلل،
الجزر في كوريا - 100G،
قليل الدسم الجبن الطري - 4 ملاعق كبيرة،
معجون الطماطم - 1 ملعقة شاي
الخردل - 1/3 ملعقة شاي
خبز بيتا - 2 قطعة.
التحضير.
أنا صدور الدجاج المقلي في مقلاة نونستيك دون النفط. الأملاح و أنا لست نادما على التوابل المفضلة.
أعطي باردة ومقطعة إلى قطع صغيرة.
شرائح الطماطم والخيار.
يؤخذ خبز بيتا ونشرها. يزيت معجون الطماطم، لينة منخفضة الدهون الجبن والخردل.
ثم وضع الثدي الدجاج المقلي، والخيار، والجزر في كوريا والطماطم.
بدوره بعناية من الخبز بيتا في أنبوب (مثل الجانب التفاف المغلف).
ثم تحتاج إلى تسخين وتجفيف الشاورما لدينا. أفعل ذلك على elektrogrile، ولكن يمكنك في المقلاة.
لدينا الشاورما جاهزة!
شهية طيبة!
لكننا لم يكن لديك شاورما لتناول العشاء. علاج نفسك لتناول طعام الافطار أو الغداء!
وبالطبع، يمكنك دائما إضافة إلى المنتجات الشاورما التي تروق لك. استبدال، على سبيل المثال، مخلل الخيار الطازج، وإضافة الخس (I للأسف لم يكن لديك لهم في المنزل).
اذا كان هناك من طهي - تبادل الخبرات، لطيفة أم لا. كل شخص لديه مختلف الأذواق، ولكن يمكن للشخص أن يكون وصفة مفيدة!
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما انا ذاهب بطريقتهم الخاصة على حق وفقدان الوزن الحمية.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!