أنا أحب وجبات الإفطار الصحية والجميلة. إنه مثل كونك مشحونًا بالطاقة الإيجابية والألوان الزاهية))) # القائمة
المكونات: البيض ، الجبن ، خبز الحبوب الكاملة ، الأفوكادو ، السلمون المملح قليلًا ، الصلصة الحلوة والحامضة مع المانجو ، الملح ، البصل الأخضر
طريقة طهو:
تحضير المنتجات. قطعي الكعكة من المنتصف بالطول. سخني مقلاة غير لاصقة. في مقلاة جافة ، جفف الكعكة من الجانب المقطوع - كلا النصفين.
اكسري البيضة في وعاء ، أضيفي الجبن ، الملح ، البصل الأخضر المجفف - اخلطي. سخني المقلاة ، دهنها بالزيت ، صب خليط خثارة البيض ، بمجرد أن يمسك - أشعل النار في المنتصف وهكذا حتى تقلى الأومليت تمامًا.
قشر الأفوكادو وهرسها بالشوكة (إذا رغبت في ذلك ، يمكنك الملح وإضافة عصير الليمون - لا أضيف). نقطع السمك إلى شرائح رفيعة. ضعي هريس الأفوكادو على نصف الخبز ، وضعي شرائح السمك فوقه. ضعي شرائح السمك فقط في النصف الثاني من الكعكة. ضعي سمك الأفوكادو وكعكة السمك على طبق ، وضعي العجة المخفوقة مع الجبن ، وقطري الصلصة.
شهية طيبة 😝😋😉 سأكون سعيدًا برؤية تعليقاتك وتعليقاتك على الصور