في ذلك اليوم كنت أستعد نفسي للحصول على الإصدار PP من ادجارا khachapuri، وأريد أن أشارككم بسيطة وصفة لذيذة.
KBZHU 100 غرام: K - 212، B - 14.9، M - 10.26، U - 13.7
نحن بحاجة إلى:
- 5٪ اللبن الرائب (وليس الجاف) - 200 غرام.
- دقيق الأرز - 100G.
- 3 بيضات متوسطة،
- suluguni - 140 غرام.
- الملح والفلفل حسب الذوق.
التحضير.
يعجن جيدا العجين من الجبن، 1 بيضة، قليل من الملح والدقيق. العجين يتحول قليلا متفتت، ولكن لا يزال يتمسك.
القادمة التي تحتاج لوضع ورقة الخبز الخبز ورقة (الذي لديه حصيرة سيليكون - كل شيء عظيم يفعل ذلك).
تقسم العجينة إلى ثلاثة أجزاء (I مقسوما على 2، ولكن كشفت تجريبيا أن 3 أجزاء - الخيار الأفضل ليكون راضيا وليس من خلال الذهاب مع السعرات الحرارية). لذا، أنصح لتقسيم العجين إلى ثلاثة أجزاء.
قوارب Lepim على شهادة جامعية، تمتد الأسلحة وتشكيل لوحات عالية.
نحن إزالة زورقنا في الفرن لمدة 20 دقيقة في 180 غرام.
في حين أن القارب في الفرن، وفرك الجبن وبقية العالم.
مضخات جات والجبن يرش وإزالة مرة أخرى في الفرن لمدة 5 دقائق لتذوب الجبنة. ثم سحب رأس وتصب بعناية 1 بيضة، prisalivaem وإزالته في البيض حتى ينضج الفرن.
في المرة القادمة سوف طهي هذا الطبق، وسوف تضيف قليلا من الثوم في الجبن. وجميع الذين يحبون الجمع بين الجبن مع الثوم، أنصحك أن تفعل الشيء نفسه).
شهية طيبة!
يمكنك رش حتى مع الخضر المفضلة لديك، ولكن لدي في هذا الوقت لا الشبت أو البصل.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!