سوفليه دجاج PP مع الخضار

Admin

click fraud protection

بعد سلق مرق الدجاج يتبقى لدي لحم دجاج. غالبًا ما أصنع سوفليه طريًا منه. الطبق ليس معقدًا ، لكنه لذيذ جدًا. مناسبة على حد سواء الساخنة والباردة. إفطار رائع أو خيار وجبة خفيفة. أطبخ بأقل قدر من الدهون وأضيف النخالة. نسختى مناسبة لـ PP. # دجاج # مقبلات

سوفليه دجاج PP مع الخضار

المكونات: لحم دجاج مسلوق ، بيض ، كريمة ، بصل ، جزر كبير ، نخالة شوفان ، زبدة ، بابريكا ، ملح ، بهارات

طريقة طهو:

يقلى البصل المفروم ثم يضاف الجزر المفروم. على نار خفيفة ، اقلي الجزر تحت الغطاء حتى ينضج. ثم نضيف لحم الدجاج والملح والبهارات حسب الرغبة. يُطهى على نار خفيفة تحت غطاء مغلق لمدة 15 دقيقة.

تبرد قليلا وتوضع في وعاء من محضر الطعام. نضيف البيض والقشدة والنخالة ونخفق حتى يصبح المزيج ناعما. يمكنك استخدام الخلاط. يُسكب المزيج في طبق الخبز المُجهز.

نثر الزبدة على الوجه ورش الفلفل الحلو. يغلق بغطاء أو بورق الألومنيوم ويوضع في الفرن على حرارة 180 درجة للخبز لمدة 30 دقيقة. بالعافية!

غذاء لخسارة الوزن وزيادة الوزن: ما الفرق. أشارك تجربتي في فقدان الوزن والقوائم والوصفات: نتيجتي ناقص 63 كجم
غذاء لخسارة الوزن وزيادة الوزن: ما الفرق. أشارك تجربتي في فقدان الوزن والقوائم والوصفات: نتيجتي ناقص 63 كجم

أرحب بكل من يهتم بالتخسيس ويهتم بموضوع إنقاص الوزن على قناتي!ماذا نأكل لانقاص الوزن ، وماذا لا نأ...

في السعي وراء نمط حياة صحي ، يمكن أن تفقد صحتك النفسية. أشارك تجربتي في فقدان الوزن والقائمة: نتيجتي ناقص 63 كجم
في السعي وراء نمط حياة صحي ، يمكن أن تفقد صحتك النفسية. أشارك تجربتي في فقدان الوزن والقائمة: نتيجتي ناقص 63 كجم

تحياتي لكل من يهتم بالتخسيس ومهتم بموضوع التخسيس!قناتي هي تجربتي في إنقاص الوزن عند نقص السعرات ا...

يغير حساب السعرات الحرارية طريقة تفكيرك في الطعام. لقد خسرت وزني بحساب السعرات الحرارية بمقدار 63 كجم: أشارك تجربتي والقوائم والوصفات
يغير حساب السعرات الحرارية طريقة تفكيرك في الطعام. لقد خسرت وزني بحساب السعرات الحرارية بمقدار 63 كجم: أشارك تجربتي والقوائم والوصفات

أرحب بكل من يريد أن يأكل لذيذًا ومرضيًا ونحيفًا!التغذية هي أساس صحتنا. من ما تضعه على طبقك ، سيتم...

Instagram story viewer