كنت بالفعل مرهقًا في الثلج والصقيع ، بالملل من الشمس ، vikoristalis لترًا من الكريم ، تمزق الجلد في الريح الجافة في الشقة والرياح البكاء في الشارع. انها مجرد أنه من الضروري pidbadjoritsya ، دعونا لذيذ هذا اللون البني!
المكونات: Є الكثير من المنتجات ، تعطينا القوة والمزاج ، اليوم سنتحدث عن أفعالهم ، تسي لا التقييم ، لا نريد إعطاء قيمة كبيرة لنفس المنتجات ، وغيرها - لمعرفة ذلك ، فقط تعتاد عليها في كثير من الأحيان x
طريقة طهو:
الربا يرفع المزاج ، يهدئ البشرة ، يحمي من الالتهابات ، مكمل للمنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3. يكفي سمك في اليوم لتناول السمك لتعزيز أوميغا 3 الجاودار الضروري. أكبر її في ضلع البحر الدهنية والمأكولات البحرية. حامل الأسطوانات: الماكريل والأنشوجة والمستقرة والتونة والحدوق والسلمون المرقط.
Kvassola Kvassola ، مثل البقوليات الأخرى ، vіdmіnno zіgrіvaє ، الانتقام غني بالبروتينات والخلايا والفيتامينات والعناصر الدقيقة. Obov'yazkovo їzhte її ، كما لو كنت تفصل نفسك عن الأراضي اللحمية.
Vivsyanka Vivsyanka هي معجزة للطاقة. فاز خاصة korisna مع الزبدة والفواكه المجففة.
عيش الغراب بشكل منفرد ، لقد سمعت أكثر من مرة عن أهمية فيتامين د في فصل الشتاء. أكل الفطر ، رائحة كريهة غنية بفيتامين د. غالبًا ما نقلل من أهمية هذا المنتج ، حتى الفطر يساعدنا في التعامل مع نزلات البرد والالتهابات. تكون الاختلافات في هيمنة الفطريات أكثر وضوحًا أثناء المعالجة الحرارية.
لا يعطي عسل العسل الخير فحسب ، بل يُحسِّن أيضًا من تركيز الاحترام والذاكرة. كما أنه مطهر طبيعي ومضاد للأكسدة ومضاد حيوي.
Gorіhi Yak والعسل ، gorіhi pіdbadyoryat ، dopomozhut يحسنون الاحترام والذاكرة. ضع zasinati على الروبوتات ، في كثير من الأحيان ، خذ استراحة واخرج من الأواني.
البيض مليء بفيتامينات A و E الملوّنة للبشرة وفيتامين D الذي يحارب الالتهابات وفيتامين B5 الذي يساعد على تجديد مادة clitin. إنه لأمر رائع أن يتم تحضير البيض بطرق مختلفة!
القرفة تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة ، ويمكن أن تكون أيضًا مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات. تذوقها بمذاقات مختلفة: مشروبات ، حلويات ، وجبات خفيفة.
لكي يرد الأسد الاحترام ، هذا بالنسبة للأسد هو أكثر القرمزي مظهرًا طباشيريًا. ستمنحك مزاج Vidminniy والمرأة الصحية ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من ليون الطازج ليوم واحد. ارتشف السلطات والزبادي والحبوب.
Banani Banani - طاقة dzherelo يجب أن تعرفها ، لا غنى عنها في الأكل الرياضي. سيساعدك الموز على تخفيف هذا الإجهاد وإجهاد m'yazovu ، ويمنحك متعة بصرية ، ويحسن النوم ويخفف من القلق.
طهي الطعام لذيذًا وكن بصحة جيدة ، أيها الأصدقاء! لا تنس التقاط الصور إذا كنت تطبخ بشكل أفضل. تساعدك دروس الصور الخاصة بك على تصفح ملايين الوصفات واختيار الأفضل! قم بإلقاء نظرة على مزحة كوكباد!