يوم جيد، وفقدان الوزن!
أريد أن أطلعكم على retseptikom الكعك اللحوم! هذا النوع من البرغر الاستبدال، ولكن ضجة أقل، أكثر فائدة وذيذه جدا. مرة أخرى، لدينا ملكة الثدي أطباق الدجاج المفضلة!
نحن بحاجة إلى:
- اللحم المفروم الدجاج (500 غرام)
- الجبن قليل الدسم - 100 غرام،
- الجزرة 1 الكمبيوتر المتوسط،
- البصل 1 حبة متوسطة الحجم قطعة،
- البيض 1 الكمبيوتر،
- الشبت أو الخضر المفضلة لديك،
- 1 ملعقة طعام مسحوق الحليب (لا يمكن)،
- التوابل المفضلة للدجاج والملح وجوزة الطيب والثوم المجفف.
إعداد.
فرك على الجزر غرامة مبشرة والجبن والبصل. ختم ناعما الشبت.
تخلط جميع المكونات: لحم البقر والجزر والبصل والجبن والبيض والتوابل.
انتهى فجأة الخضر، وذلك دون ذلك، ولكن مع الخضر ألذ.
أخذت قالب سيليكون مستطيل وتحولت فيه اللحم المفروم الناتجة عن ذلك.
رش الفلفل الحلو مع مسحوق.
الحصاد في الفرن، ومسخن إلى 200 درجة لمدة 30-35 دقيقة.
شهية طيبة!
KBZHU: K - 160، B - 23.1، M - 5.8، V - 3.67.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!