عيد ميلاد سعيد كوكباد 🎈! لمن يتبع نظام غذائي أو يفرغ - وصفة سهلة - وجبة خفيفة صحية. الخيار عندما تريد شرب الشاي ، لكنك لا تعرف كيفية استبدال لوح الشوكولاتة وكعكة. بديل صحي للفطور والعشاء. يمكن إضافته إلى الكفير أو العصائر. السعرات الحرارية لكل 100 جرام من المنتج النهائي: 315 سعرة حرارية ، البروتينات ، جرام: 11.2 ، الدهون ، 27.9 ، الكربوهيدرات ، 46.6.
المكونات: كرات الشوكولاتة للإفطار من نستله ، رقائق الحنطة السوداء للياقة البدنية ، رقائق الشوفان ، مزيج من المكسرات ، الفواكه المجففة ، الفاكهة المسكرة ، مربى البرتقال بالسحسم ، بذور اليقطين
طريقة طهو:
هل تبحث عن وجبة خفيفة سريعة وصحية؟ ثم خذ وعاء ، واسكب حبوب الإفطار المفضلة لديك من الحبوب الكاملة ، وأي فواكه مجففة ومكسرات من اختيارك ، وكذلك مربى البرتقال أو أعشاب من الفصيلة الخبازية على سخزام. هناك مليون خيار لإعداد صندوق مفيد. الشيء الرئيسي هو أن هذه ليست شوكولاتة وحلويات عادية لن تفيد أجسامنا.
نسختي هي رقائق الحنطة السوداء وكرات الشوكولاتة والجوز وبذور اليقطين ومربى ستيفيا. صب بعض الشاي ، طيب الشهية.