تحياتي للجميع ديتر!
I إليكم اليوم مع وصفة من الكعك لذيذ، لا تقاوم.
أنا قدمت على عينة من الأشياء 4 فقط، تجريب. وظهرت من الضروري إعداد 4 مرات أكثر يطير مع اثارة ضجة! يجب أن أقول أنني فقط حصلت على قطعة من كعكة، ويأكلون ما تبقى من بيتي لا تفقد الوزن. الجميع يتمتع به الكثير أن كان لدينا في اليوم التالي لطهي الطعام على الإطلاق، بل أكثر!
ونظرا للعدد المحدد من المنتج في نهاية المقال، وكذلك KBZHU لأولئك الذين عد السعرات الحرارية.
التحضير.
في الخلاط، اخلطي الجبن، والبيض والدقيق ومسحوق الخبز والثوم المبشور.
ثم يضيف في العجين الناتج هو المبشور على الجبن مبشرة الخشنة والمفروم الخضر وتخلط كل شيء بشكل جيد.
أنا استخدم سيليكون الخبز لوحة. هذه الحصير تبسيط كبير في حياة ربات البيوت. إزالتها بسهولة أي مشكلة المعجنات معهم.
يمكنك استخدام النموذج من الكعك.
شكل اليدين رطبة والكعك، ووضعها على حصيرة سيليكون وأرسلت إلى الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 30 دقيقة.
أفران كلها مختلفة، والتحقق من عدم وأحرقوها.
لدينا الكعك الجبن جاهزة! رائحة مذهلة وطعم سوف يفوز!
شهية طيبة!
KBZHU لكل 100 غرام: K - 187، B - 9.5، M - 10.9، V - 20.3
السعرات الحرارية الكافية لفقدان الوزن، ولكن لذيذ جدا! على الفطور أو بعد الظهر وجبات خفيفة من الممكن تماما أن يكتبوا على kalorazh. لقد استخدمت الأطعمة الدسمة. للحد من الدهون والسعرات الحرارية والمحتوى، يمكنك استخدام الجبن 1-5٪ من الدهون، الجبن خفيف أو الأديغة.
استغرق مني 4 الكعك:
- الجبن 100G (لدي 9٪)،
- الروسية جبن 50 غ (أفضل لاتخاذ قليل الدسم)
- البيض،
- 60 غراما من دقيق الأرز،
- قليل من الملح،
- الثوم 1 القرنفل.
- مسحوق الخبز 1/3 ملعقة شاي.
- الأعشاب حسب الرغبة (البصل الأخضر، وقليل من الشبت).
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!