"لا توجد حلويات مفيدة ولذيذة!" - قول انت. ومع ذلك ، فإن هذه الحلوى ليست صحية فحسب ، بل إنها لذيذة أيضًا!
لا تحتوي حلوى الفاكهة المجففة على السكر المكرر. يمكن إعطاؤها بأمان للأطفال. تكوين هذه الحلويات المفيدة طبيعي قدر الإمكان.
سوف يروق هذا العلاج الصحي للنباتيين وخبراء الطعام الخام وأولئك الذين يأكلون نظامًا غذائيًا صحيًا.
خلال الصيام ، تعتبر حلوى الفواكه المجففة مناسبة أيضًا ولا يمكن الاستغناء عنها. أنها تحتوي على مخزن كامل من العناصر النزرة المفيدة والدهون والفيتامينات.
يتم تحضير حلويات الفاكهة المجففة الصحية بسرعة وسهولة.
تأكد من إرضاء عائلتك بالحلويات الصحية. انها بسيطة جدا ولذيذة!
مكونات:
- مشمش مجفف - 200 جم
- التمر - 200 جم
- برقوق - 100 جم
- الجوز - 100 جم
- رقائق جوز الهند - 50 جم
وصفة خطوة بخطوة
1. انزع العظام من التمر المغسول. إذا كان البرقوق الخاص بك يحتوي على حفر ، فيجب إزالته أيضًا.
قبل تحضير الحلويات ، يجب غسل جميع الفواكه المجففة عدة مرات بالماء البارد وغليها لمدة 5 دقائق.
2. يلف البرقوق والمشمش المجفف والجوز والتمر في مفرمة اللحم.
امزج الكتلة بالكامل جيدًا.
3. بلل يديك قليلاً بالماء ولف الكرات المستديرة.
دحرج كل كرة في رقائق جوز الهند.
ضع الحلوى الجاهزة في قوالب ورقية أو على طبق.
اتضح أن هذه الحلويات لذيذة جدًا وصحية أيضًا. هذا بديل رائع للحلويات التي يتم شراؤها من المتجر.
تأكد من طهي هذه الحلويات ، إرضاء عائلتك وأصدقائك.
وصفة الفيديو
الوصفة مأخوذة من موقع الطهي الخاص بي. gotovimop.com