تحياتي للجميع ديتر!
لم استعداد الجبن، فكرت، وقررت لعلاج نفسك إلى كعكة الشوكولاته ولا!
الفتيات والفتيان - هو شيء!
أنا حتى لا أعرف كيف أصف هذه الشوكولاته اللذيذة وطعم دسم! في ما - تلك اللحظة فكرت أن أكل الشوكولاته والآيس كريم، لكنه-حتى لماذا لا البرد.
بشكل عام، فهمت أنني مسرور مع وجبات خفيفة).
مما لا شك فيه أن تحاول ذلك!
استغرق مني (أشارت غراما للذين آمنوا KBZHU):
- اللبن الرائب المعتاد (لدي منزل 9٪) - 250 غرام،
- الحليب 2،5 حتي 150 غرام،
- اللبن (الزبادي بلدي) - 100 غرام،
- 3 الكاكاو السل. (حوالي 30-35 غرام)،
- 4 الكيس / الكيس التحلية (I صالح يضرب №7)
- الجيلاتين '15
- المريرة الشوكولاته وجوز الهند ورقائق - عند الطلب.
التحضير.
وضع الحليب في عملية الاحماء، ولكن لا يغلي. الحليب المسخن إرسال الجيلاتين حل وتورم. والتخلي عن.
في الخلاط نضع كل المكونات المتبقية: الجبن واللبن والكاكاو والسكر بديلا. وكل شيء على ما تمتزج جيدا.
الحليب ويقلب جيدا والتحقق من عدم وجود أي كتل. يجب أن يكون الحليب موحدة وسميكة قليلا، ويذوب الجيلاتين تماما. إذا كان هناك مزيج كتل، وفرك لهم.
ويضاف الحليب والجيلاتين في خليط الجبن وخفقت جيدا مرة أخرى.
سكبت الوزن النهائي في قالب السيليكون، والحجم المناسب.
غلاف بلاستيكي مغلق على رأس ووضعها في الثلاجة ليلة وضحاها. ولكن بعد جمدت 04:00 الشامل، راجعت).
كتلة المجمدة إزالتها من القالب (مصنوعة من السيليكون - أنه من الأسهل القيام به، سيرا على الأقدام إلى الجانبين من سكين). وإذا رغبت في تزيين مع الشوكولاته المذابة وجوز الهند. والشوكولاته تعطي طعم أكثر كامل الجسم.
KBZHU 100 غرام (دون الشوكولاته التعبئة وجوز الهند) ل- 110، B - 4.2 M - 6.3 V - 13.2.
يمكنك تقليل الدهون عن طريق اتخاذ الجبن أقل من الدهون. ولكن تذكر أن الأطعمة منخفضة الدهون ليست من أي استخدام.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!