تحياتي للجميع ديتر!
الصيف - الوقت الآيس كريم! في الحرارة وتريد أن تعذب علاج لذيذ.
آمل شخص حقا هذا الصيف، والحرارة وكل الجمال المحيطة بها.
رأيت أن الكثير المهتمة سابقا في شربات التوت، وأنا أعد نفسي في الحرارة.
بعد كل شيء، نحن نخسر الوزن على عد السعرات الحرارية، حتى نتمكن من تناول الآيس كريم وفقدان الوزن في نفس الوقت. كل ما تحتاجه لمعرفة الحيل قليلا وإعداد السعرات الحرارية والآيس كريم لذيذ جدا، والتي سوف تكون قادرة على تأمين ساخنة كل يوم ولا يعاني من الحرارة.
مع بعض تشاطرت retseptikom وأدركت كم الجميع يحب ذلك!
لذلك قررت أن تكرس كامل المادة التوت شربات صفة.
وصفة هو في الواقع بسيط جدا!
نحتاج اثنين فقط من المكونات.
التوت المجمدة أي التي تريد. أنا مثل التوت والكشمش الأسود. بالتأكيد العديد من الشتاء تبقى من التوت في الثلاجة؟
العنصر الثاني - الحليب.
مجرد اتخاذ التوت المجمدة والحليب في نسبة 1-1 (لم يعد يوصى المزيد من الحليب، أقل - هو ممكن) وفاز مع خلاط.
ولدينا شربات جاهزة، والتمتع!
شهية طيبة!
يمكن أن تكون بديلا الحليب للكريم أن يكون أكثر بدانة وذات السعرات الحرارية العالية، ولكن أيضا ألذ.
هذا حامضة يمكن أن تضيف التحلية أو ملعقة سكر (بالنسبة لأولئك الذين لا تتخلى عن السكر).
اثنين من العناصر - التوت المجمدة والحليب ولا يزيد عن 100 سعرة حرارية لكل حصة من 200 غ أليس كبيرة؟)
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!