تحياتي للجميع ديتر!
نحن هنا معكم تنمو رقيقة، لذيذ ودائما تريد. ولماذا لا تعامل نفسك لفات حلوة رائعة لتناول الإفطار في الصباح؟ لا سيما وأنها هي تتطابق تماما مع KBZHU.
انا على استعداد لشيء من هذا القبيل واقول لكم عن وصفة، ولكن هذه المرة قليلا لتغييره. والكثير قد حدث منذ ذلك الحين، ظهرت الكثير من المشتركين الجدد التي لم تشارك الكعكات اللذيذة بجنون لكان الشاي يست جيدة من جهتي.
لفات أخذت:
- كوخ منزل 9٪ 200 غرام (كنت مؤخرا كان 9٪ الجبن ولا أقل. حتى الحصول على الدهون على KBZHU، استيعاب المزيد من المواد الغذائية من الجبن، ولذيذ)
- بيضة واحدة،
- 20 غرام من الزبدة (مقدما له من ذاب)
- 100 غرام من كل وجبة (أخذت 60 غرام من الأرز و 40 غرام من الحبوب الكاملة القمح)
- كيس من فانيليا،
- 4 أكياس / الكيس التحلية (نحن نطبخ الكعك الحلو الشاي).
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز،
- اختياري جوز الهند لإزالة الغبار الكعك ونكهة.
التحضير.
الجبن وخليط البيض جيدا.
مضيفا قليلا تبريده وذابت الزبدة وتدخل معها في خليط تخثر.
ثم تضاف جميع المكونات الجافة: الطحين والسكر والفانيليا ومسحوق الخبز ويعجن العجين.
العصي العجين النهائية على يديك.
وتمت تغطية الخبز مع حصيرة سيليكون (الذي) أو ورقة الخبز.
اليدين وينقع بالماء، كرات النموذج (أو كما plyushechki - كما تريد) وإرسالها على ورقة الخبز.
حصلت على 4 قطع و 2 أكثر صغير. من أحجام مختلفة، وأنا لا خصيصا لثم كان من الممكن الجمع بين الصغيرة والكبيرة - لدي فقط صغير + كبير وصل إلى 100 غرام في شكل النهائي. A كبيرة 2 سيكون لها الكثير على الفطور.
إذا رائحة المطلوب لفات رش جوز الهند ولإرساله في الفرن على 180 جرام لمدة 25-30 دقيقة.
لدينا كعكة حلوة مع متموج جاهزة! استمتع بوجبتك! يسير أخرى - أنها لذيذة بشكل لا يصدق.
هذه الكعك يزيد على استعداد لتناول الطعام، وأولئك الذين لا تلتزم PP وليس فقدان الوزن لأنها لذيذة بجنون.
أمر لي لي قصيدة أخرى إلى حفلة شاي في اليوم التالي. حسنا، تمكنت من تأجيل نفسها في الصباح زوجين من الاشياء).
بالنسبة لأولئك الذين لا انقاص وزنه ولا عد السعرات الحرارية، يمكنك وضعها في منتصف حشو من قطعة من الشوكولاته أو إضافة الفواكه المجففة المفضلة لديك - زيادة السعرات الحرارية - لا تنسى أن العد.
والأذواق والخيال يدفع لك خيارات من الحشوات!
KBZHU لكل 100 غرام من الأطباق الجاهزة: K - 260، B - 10، M - 12، U - 21،
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!