تحية لجميع مشجعي التخسيس وجبة لذيذة.
اليوم أريد أن أقدم لكم وصفة لجبن صغيرة البيتزا.
أنها لذيذة لدرجة أنني أريد أن أكل كل منهم. ولكن في نفس الوقت والقلبية - من غير المرجح أن يأكل في وقت واحد وذلك في كل مرة. لكن السيطرة على نفسك يستحق ذلك إذا كان طهي vkusnoten!)
لذلك، والشيء الرئيسي لطهي العجين.
والعجين نحن بحاجة إلى:
- 200 غ من الجبن العادي (I مؤخرا تأخذ ما يكفي من الأطعمة الدسمة. هذا هو بلدي المنزلية 9٪)،
- بيضة واحدة،
- (يمكن الاستعاضة عن أي طحين الحبوب الكاملة (باستثناء الذرة - لا ننصح نكهته بسبب التي يقدم لها)) 100 غرام من دقيق الأرز،
- قليل من الملح و1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز.
هذا العجين من حيث المبدأ العالمي. يمكن وفات من الجبن الجدد وفات حلوة وطهي فطيرة الجبن مع الجبن.
جميع المكونات مزيج والحصول على عجينة البيتزا لمصغرة لدينا. العجين قليلا المائي والعصا إلى اليدين.
بلل يديك تأخذ المياه سهم العجينة إلى 4 قطع وباتي انتشارها بلطف على حصيرة سيليكون (أو ورقة الخبز)، ونحن نحاول تشكيل الحافة.
بشكل عام، نوصي بشدة منصات السيليكون - وهذا هو حبي. أي الخبز إزالتها بسهولة من لهم ولا عصا، والخبز تستمر لفترة أطول، وسوف تكون وكأنها جديدة.
نرسل مؤسستنا في الفرن على 180 غرام لمدة 15-20 دقيقة حتى ينضج تقريبا.
حتى خبز من خلال المؤسسة، فرك مع حوالي 120 غرام من الجبن ومقطعة إلى حلقات من الطماطم. اعتدت الطماطم.
عندما وقع الأساس لدينا البيتزا المستقبل propechetsya، بها، مع رش الجبن والطماطم انتشار.
السفينة في الفرن لمدة 5 دقائق لتذوب الجبنة.
لدينا البيتزا مصغرة جاهزة! يمكنك التمتع وجبات خفيفة لذيذة وصحية!
استمتع بوجبتك!
K - 275، B - 12، M - 12، U - 18.
إذا كنت تستخدم الأطعمة الدهنية أقل - ثم تغيير KBZHU الخاص في الجانب أصغر.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!