نصنع "كريم" صحي من بذور اليقطين والجوز.
لبذور اليقطين تأثير مضاد للطفيليات ، كما أنها تحتوي على الزنك (إذا كان هناك ما يكفي من الزنك في الجسم ، فإن الجهاز الهضمي يعمل بشكل جيد ويتم تزويد الدم بالأكسجين).
والجوز عمومًا هو "رأس كل شيء". إنه مفيد للدماغ (الزيوت والألياف المفيدة ستضيف الذكاء وطول العمر لنا).
مكونات:
1. بذور اليقطين - نصف كوب (مقشر)
2. الجوز - 5 قطع
3. ماء - 1 كوب
4. جوزة الطيب المطحونة - قرصة
5. التاريخ - قطعة واحدة (بدونها)
تحضير
في المساء ، قاموا بنقع بذور اليقطين في الماء في درجة حرارة الغرفة (اليسار على الطاولة). يمكن أيضًا نقع المكسرات بدون تقشير.
في الصباح يشطفون بذرة اليقطين ويضعونها في وعاء الخلاط. يقطع الجوز ويضاف اللب. ثم أضافوا لب التمر ، وصبوا في جوزة الطيب وسكبوا الماء الدافئ.
يخفق كل شيء جيدًا (حوالي دقيقة) ويحصل على كريمة ثقيلة لذيذة.
شارك وصفاتك الصحية واشترك في القناة!