الأصلي بات في بضع دقائق فقط. مناسبة للإفطار والوجبات الخفيفة ويمكن تقديمها للضيوف كوجبة خفيفة. يمكن تقديم مثل هذا القدر على قطعة من الخبز ، أو يمكنك وضعه في تارتليت ، سيكون جميلًا.
حسنًا ، من سيرفض شطيرة لذيذة في الصباح؟ لا أعتقد أن هناك أي منها. وكيف يمكنك أن ترفض شطيرة مع طبق لذيذ وصحي وعطر للغاية!
عادة ما يكون جزء واحد من هذا الباتيه كافياً لوجبتين إفطار. أنا أكملهم بالعجة أو العصيدة. "تتبيلة" بروتينية ممتازة حتى لا تشعر بالجوع حتى وقت الغداء. والأهم من ذلك ، يمكنك طهيه في دقائق قليلة (إذا كان البيض قد سلق بالفعل).
لذلك ، إذا تم غليان البيض بالفعل ، يبقى فقط تقطيعه بشكل تعسفي. تحتاج أيضًا إلى قطع الطماطم ، لدي قطعتان صغيرتان (لا يزال لدي بعضًا محلي الصنع). لا أقوم بتقطيع البقدونس بشكل كبير ، يمكن استبداله بالشبت ، سيكون مفيدًا جدًا.
أرسل جميع المكونات المعدة إلى الخلاط. كما يتم إرسال التونة المعلبة في عصيرها الخاص إلى هناك. يمكن استبداله بسهولة بأسماك معلبة أخرى. يمكنك استخدام السمك الأحمر المخبوز على سبيل المثال ، كما أنه سيكون لذيذًا جدًا.
أستنزف كل السائل من العلبة وأضيف السمك نفسه فقط. ثم أضيف بضع ملاعق صغيرة من الزيت النباتي وقليل من الملح. أطحن كل شيء إلى كتلة متجانسة ، إذا لزم الأمر ، أضف السائل الذي تم تخزين السمكة فيه في الجرة.
لا يحتاج البات إلى التسريب أو التبريد ، يمكنك تناول الطعام على الفور.
هذا كل شيء ، بات جاهز! موافق ، إنه سريع وسهل للغاية. وكيف لذيذ!
تأكد من تجربته وانظر بنفسك ، فلن تندم عليه.
مكونات:
- أسماك معلبة 1 علبة
- بيض 2 قطعة
- 2 حبة طماطم حجم صغير
- زيت نباتي 2 ملاعق صغيرة
- البقدونس أو الشبت
- ملح للتذوق
كيف تحب الوصفة؟ سوف تطبخ؟
اقرأ أيضا: طبق "قوقازي" بالجوز
#طعام ووصفات#بات#وصفات الوجبات الخفيفة
شكرا لاهتمامكم والاشتراك في القناة ، هناك العديد من الأشياء الممتعة في المستقبل! لا تنسى أن تعجبك 👍 وشارك الوصفة مع أصدقائك!
كن بصحة جيدة!