كما قررت تغيير نمط حياتي؟ والتي ساعدتني؟ أقول)
لقد حاولت العديد من الوجبات الغذائية، والتجويع، والقيود المختلفة على الغذاء. وبطبيعة الحال فإن النتائج أردت، ولكن للأسف، مع مرور الوقت، انخفض كل كيلو الظهر.
خلال تجاربي I تقويض صحته دمر وهكذا ليست عملية التمثيل الغذائي المثالي، واجتمع مع التهاب المعدة وقرحة حتى.
لفترة من الوقت هدأت I أسفل و... بداية الدهون nazhiratsya وفي حالة سكر بقدر 130 كجم! أغمض عيني لجميع المشاكل التي نشأت مع زيادة وزني، لم أكن أريد أن تلاحظها. ولكن أنا أحرج نفسي، لم أكن أريد أن أخرج، لمجرد اتخاذ المشي ويجتمع مع الأصدقاء. أحسست بالإحراج التي تواجه لي يبدو الأبرياء تماما. ولكن صحة ثم لا يتكلمون والساقين وجع، وجع الظهر والمفاصل عقد بالكاد على، ليس من المستغرب، لأن عبء الوزن. تخيل، كنت أرتدي ملابسي للعمل، ولم يكن قد غادر المنزل كان الرطب! أنت ساخنة دائما وفي كل مكان! وعاء sputnik😞 دائمة.
وهكذا، في يوم من الأيام، قررنا الذهاب في نزهة على الأقدام مع زوجها. في هذه المناسبة، ويرتدون ملابس بي الأمر في سترة جديدة (نعم! تمكنت من العثور على ملابس المخازن على الانترنت أقل لطيفة).
أقف في المرآة أبحث في نفسي وأسأل زوجي - كيف سترة؟ وأحصل على الجواب - سترة عادية، ولكن بطن كل نوع من الغنائم. ولذا فإنني أشعر بالأسف.. لذلك مؤلما... بالطبع فمن الواضح أن في المساء ونحن لم تذهب إلى أي مكان، والتفت على نفسها، ومساء كله جلس وحده في أفكاره.
وهنا أجلس والتفكير - كيف أنا أطلق نفسي لماذا غضت الطرف عن كل المشاكل التي قد تصبح الصحابة من وزني الزائد. لماذا طرح مع حقيقة أن تسلق السلالم الابتدائية إلى 2nd الطابق يسبب ضيق في التنفس، تعب الساقين وأي مسافة هو الثابت. A مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم، والأوعية الدموية المشكلة، القلب والمفاصل - انها مخيفة! كنت بجد للعيش، وأنا أغمض عيني عليه ولا يريدون أن يعترفوا ما هو واضح.
وكما تعلمون، في تلك الليلة وجدت حافزي!
أريد أن أعيش من السهل! فمن السهل أن يصعد الدرج دون الشعور بألم في القلب، وارتفاع ضغط الدم. أريد أن أعيش والتمتع يمشي في الحديقة، وركوب الدراجات، التنشئة الاجتماعية مع الأصدقاء. في النهاية، أريد أن ارتداء الفساتين الجميلة والتمتع نفسها وزوجها!
بفضل زوجي، الذي (لا يريد أن يؤذيني وبادره من دون التفكير (أ)) أعطاني pinka😁، مضطرة للتفكير والتأمل في كل ما يحدث لي.
في ذلك اليوم جئت إلى هذه النقطة، وأعتقد، لفهم ما يجب أن ننسى الحلويات وبدء الحق في تناول الطعام، لتغيير نمط حياتك. تغير حياتك!
ولكن بعد ذلك لم أكن أعرف ما لتناول الطعام، يمكنك أيضا لذيذ! 👍
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما انا ذاهب بطريقتهم الخاصة على حق وفقدان الوزن الحمية.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!