صباح الخير يا شموس! الحرارة! الفلاح ليس منتصرا يشتاق للمطر...
كل ما تبقى هو التكيف مع مثل هذه "الظروف الصحراوية" ومساعدة نفسك مع المشروبات المنعشة. اصنع مشروبات تبريد صحية في كثير من الأحيان: كومبوت ، مشروب فواكه ، كفاس ، عصير ليمون بالنعناع ، والتي يسعد الجميع بها في حرارة الصيف.
لا يروي هذا المشروب العطش فحسب ، بل يحسن أيضًا عملية الهضم ، ويهدئ الأعصاب ، والتي هي في أقصى حدود للكثيرين.
مكونات:
1. نعناع - حفنة
2. نصف ليمونة
3. نكهة البرتقال - شريحة 1x1 سم (بدونها)
4. عسل - 1 ملعقة كبيرة (أو غير ذلك التحلية: التمر ، سكر البطيخ ، ستيفيا... أو لا حلاوة)
5. مياه الآبار - 1 لتر
6. مكعبات الثلج - 3-5 قطع
تحضير
أخذنا النعناع الطازج ، وغسلنا جيدًا تحت الماء الجاري. تُقطف أوراق النعناع الرقيقة باليد أو تُقطع بالمقص في وعاء الخلاط ، ويُضاف الليمون وقشر البرتقال.
ثم وضعوا الحلاوة مع ماء الشرب البارد. اطحن لمدة دقيقة تقريبًا ، صفيها من خلال مصفاة ، أضف مكعبات ثلج (أو ضعها مباشرة في وعاء الخلاط ، إذا كان الجهاز قويًا).
يمكنك تحضير عصير ليمون بالنعناع لليوم القادم ، وصبه في زجاجة وأخذها معك أو وضعها في الثلاجة وتناولها خلال يوم صيفي حار. مثل هذا الكوكتيل يساعد بشكل جيد في يوم مشمس مشرق!
شارك وصفاتك الصحية واشترك في القناة!
هناك موانع.