صنع سلطة ملفوف صحية ولذيذة. هذه السلطة تعزز تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي لأن الفلفل الأحمر يحسن تدفق الدم إلى "كل شيء في طريقه"! (مع الاستخدام الصحيح والمعقول للفلفل الحار ، يتحسن عمل الجهاز الهضمي)
مكونات:
1. الملفوف الأبيض - ثلث شوكة
2. فلفل أحمر حار مطحون - رشة
3. فلفل حلو مطحون - ثلث ملعقة صغيرة
4. شبت - حفنة
5. ليمون - بضع شرائح
6. ملح البحر حسب الرغبة
7. جذر الفجل - قطعة 0.5-0.5 سم
تحضير
نأخذ الملفوف الطازج ونغسله جيدًا ونخلع "الملابس" العلوية ونقطعها في طبق. يرش الفلفل الأحمر (أقل سخونة وأكثر حلاوة) والملح.
اسكبي عصير الليمون (اعصري عصير الليمون بيدك).
بلدي الخضر (الشبت) ، مقطعة إلى قطع أصغر ، يرش. يقلب ، يترك لمدة خمس دقائق ويطحن سلطة الملفوف الصحية.
(بالمناسبة ، عصير الملفوف المضغوط يكسر الدهون الضارة تمامًا)
بشهية طيبة ، أيها الأصدقاء الأعزاء! :)
اشترك في القناة ، أيها الأصدقاء ، سيكون هناك المزيد من الأشياء المثيرة للاهتمام.
هناك موانع.