تحياتي للجميع قناته لفقدان الوزن، وأولئك الذين لم تقرر بعد، ولكن في الحقيقة يريد أن يغير حياته.
لقد بصراحة، أنا لا أحب اليقطين.
ولكن في الموسم اليقطين. في كل مكان كثيرا، ولا تخطئوا الاستخدام وليس لمحاولة شيء جديد لأنفسهم.
أعدت مؤخرا حساء الجبن واليقطين وفوجئت جدا لأنني أريد لوحة ثانية. أن لكم أنا أحب الحساء.
وأسارع إلى أشاطركم وصفة للهريس الحساء لطيف.
دعونا بدلا جعل الحساء!
✅Nam الحاجة ليست كثيرا المنتجات:
- 480G اليقطين،
- 280 غرام من البطاطا - 4 الميزات الصغيرة،
- 1 بصلة (80G)،
- التعبئة والتغليف صغير الجبن المطبوخ (250 غرام)
- الملح والفلفل الأسود حسب الذوق
- الثوم - 1 فص كبير (10 غرام)،
- الأخضر متى.
✅Pervym الأعمال نظيف جميع الخضروات ومقطعة إلى قطع صغيرة.
البصل والثوم يقطع ناعما.
القرع والبطاطا والبصل الحساء السفينة، خليج حوالي 1.5 لتر من الماء والملح حسب الذوق.
يطهى لمدة 30 دقائق حتى الخضروات طرية.
إزالة من الحرارة، يضاف الثوم.
ثم سوف نحتاج إلى خلاط الغمر.
Pyuriruem لدينا حساء خلاط. لا يكون كسول، حساء لكمة جيدة.
تحول كل شيء إلى هريس، إضافة الجبن، وإثارة ووضع على النار.
فمن الضروري لتحقيق ليغلي. لا ننسى أن إثارة أحيانا.
المغلي - إزالة من الحرارة.
حساء لدينا جاهز!
شهية طيبة!
تخدم يرش مع الأعشاب والفلفل حسب الذوق. ومن الممكن إذا رغبت في إضافة الخبز أو الخبز المحمص، وكذلك عدة قطع من الجبن الصلب.
واضاف لقد الفلفل الحلو المدخن.
مشاهدة بالفيديو وصفة لقد حاولت لك:
KBZHU 100 غرام: K 50، B -2.16، H- 2.29، F-3.73.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي! 👍
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!