تحياتي للجميع على قناتك لفقدان الوزن!
هنا أنا تشاركونني فقدان الوزن خبرة ويمكن القول فقدان الوزن على الانترنت.
وإلى جانب ذلك، أشارك مختلف الوصفات التي يطهى لنفسه وعائلته، التي سبق فقدت الوزن 54.5 كجم وفقدان الوزن على.
حتى اليوم أريد أن أقدم لكم الجبن إفطار لذيذ والقلبية. هناك أولئك الذين هنا يحب الجبن؟ بالنسبة لك الجبن وصفة الكعكة التي يتم طهيها ببساطة شديدة في مقلاة.
دعونا تدليل نفسك في وجبة الإفطار.
الحاجة ✅Nam:
- شبه الصعب الجبن قليل الدسم - 50 غراما،
- 2 بيضة صغيرة (P-2)
- دقيق الأرز - 30 غراما،
- الأعشاب المفضلة الطازجة (الشبت، ولدي قليلا من البصل الأخضر)
- 1/2 ملعقة شاي مسحوق الخبز،
- الملح حسب الذوق.
كوك دعونا، وأكثر من ذلك لأنه بسيط جدا.
فرك الجبن على مبشرة الخشنة.
مزيج البيض، prisalivaem. إضافة إلى الخضر والبيض والجبن ويقلب.
في الدقيق إضافة مسحوق الخبز ويخلط مع خليط البيض والجبن.
يخبز في مسخن غير لاصقة مقلاة تحت غطاء محرك السيارة على الجانبين من 2-3 دقيقة.
شهية طيبة! لدينا الجبن الإفطار جاهز!
KBZHU لكل 100 غرام: K - 235، B - 14.6، M - 13، U - 13.8.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي! 👍
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!