الربيع. حان وقت إعادة الشحن ، أيها السادة! دعونا نبتهج بمشروب طاقة متعدد الفيتامينات و "نبتهج" في الحياة.
جرعة صدمة من فيتامين سي واحمر آخر على الوجه!
مكونات:
1. التوت البري - حفنة
2. رماد الجبل الأحمر - 1 ملعقة كبيرة
3. نصف ليمونة
4. الماندرين - قطعة واحدة
5. ماء - 1-2 أكواب
تحضير
أخرجنا التوت البري من الفريزر (على الأرجح هناك) ، وشطفناه ، وسكبناه في وعاء الخلاط ، وأضفنا التوت الروان (المجمد أو المجفف).
ثم يتم غسل الليمون واليوسفي ، وتقطيع الليمون إلى قطع ، ومع الحماس ، يتم غمسه في التوت ، ويجب تقشير اليوسفي (يمكن تجفيفه واستخدامه في المستقبل كعامل منكه).
أضفنا الماء الدافئ إلى التوت والحمضيات. قم بضربها معًا لمدة 30-40 ثانية ، ثم صفيها من خلال مصفاة (يمكنك وضعها في الثلاجة دون ترشيح وتركها للشرب لمدة ساعة).
اسكبها في كوب واستمتع بكوكتيل فيتامين سوبر (إذا أضفت العسل أو محلي آخر ، إذن بالتأكيد سيكون مذاقه أفضل ، ولكن بشكل منفصل ، مجرد حامض - وهذا أكثر فائدة - فهو يحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك إلخ). أتمنى لك يومًا رائعًا ، أيها الأصدقاء الأعزاء! :)
شارك وصفاتك الصحية واشترك في القناة!
هناك موانع.