الأيض في سن 20: لا يمكنك الخروج من أعياد الميلاد لمدة أسبوع ، فأنت تجلس على الأريكة مع رقائق البطاطس والكولا ، يوم الأحد ركضت خلف الحافلة - ناقص كيلوغرامين.
التمثيل الغذائي في سن الثلاثين: لا تخرج من جهاز تمارين القلب لمدة أسبوع ، بل تجلس على الماء مع الملفوف ، يوم الأحد تشم رائحة البسكويت - بالإضافة إلى كيلوغرام واحد. 😅
النكتة مأخوذة من موقع shytok.net
تحياتي لكل قراء قناتي! اسمي كريستينا ويسعدني جدًا رؤيتك على قناة الطهي الخاصة بي.
✅هل تريد طهي شيء جديد من الملفوف العادي؟ لجعلها لذيذة ، وصديقة للميزانية ، وحتى سريعة التحضير؟ لقد وجدت هذه الوصفة! طبق الملفوف هذا مغرم جدًا بعائلتنا. أنا أطبخه على الفطور أو العشاء. لذيذ ، ساخن وبارد.
حتى أولئك الذين لا يحبون الملفوف - يأكلون هذا الطبق بسرور كبير ، بل ويطلبون المكملات الغذائية. تم الفحص أكثر من مرة.
دعونا نطبخ بالفعل!
أصدقائي ، سأترك قائمة المنتجات في أول تعليق مثبت. وفي نهاية المقال ، سأقوم بنشر وصفة فيديو قصيرة ، ألق نظرة. اعدك انك ستحبها! وإذا لم يعجبك شيئًا ما فجأة ، فاكتب في التعليقات. سأكون ممتنا لنصيحتك 😉
أفرك الملفوف على مبشرة خشنة. هذه طريقة مريحة للغاية لطحن الملفوف لهذا الطبق. سوف يطهى الملفوف بسرعة ولن ينكسر أي شيء.
أضيف بضع بيض وملح وفلفل حسب الرغبة.
أضيف الدقيق وأخلط.
أقوم بتسخين المقلاة بالزيت النباتي ، ووزع عجينة الملفوف (بالتساوي).
إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك الآن رش بذور السمسم على الوجه ، حتى كخيار ، ببذور الثلج. أغلق الغطاء وأطهو لمدة 10 دقائق على نار خفيفة.
قم بالتمرير أسفل الصورة (قطعتان أخريان على اليمين).
أقلبها بلوحة (فقط في حالة ، حتى لا ينهار أي شيء). أغلق الغطاء وأطبخ لمدة 7 دقائق أخرى.
يُقطّع إلى أجزاء ويُقدّم مع الكريمة الحامضة. أتمنى لك وجبة شهية! كيف تحب هذه الطريقة في طبخ الملفوف؟ 😍
سأكون سعيدا لتلقي إعجاباتك وتعليقاتك! اشترك في القناة "مزيج الطهي" . وها هي وصفة الفيديو 🔽🔻 ⤵️