لقد عرضت لكم وجبات خفيفة إلى الجدول العام الجديد، والتي لا ينبغي أن تؤذي معكم فقدان الوزن (في إشارة إلى وجبة خفيفة في نهاية المقال).
بالطبع الاعتدال هو المهم، حتى مع وجود أطباق منخفضة السعرات الحرارية. يمكنك محاولة كل شيء، ولكن ليس نفس الأحواض، أليس كذلك؟)
حكم بلدي العطلات الإبهام - إذا كنت تريد أن تجرب أكثر الأطباق الجديدة (في إحدى الحفلات، على سبيل المثال) - الأمتعة في نصف وعاء ملعقة لفهم الذوق. وأكل الكثير وعدم محاولة أي شيء الذي اجتذب.
كان عليه مطلع صلاح الدين. بالتأكيد هناك من يريد أن يضع على الطاولة بعض السلطات. بدونها؟
وأنا أحاول أن اختيار السلطة، ومن بينها لجميع الأذواق.
بلدي المفضل، وهو ما سيعد للجدول عطلة - سلطة مع الكبد المغلي الدجاج والفاصوليا والخيار المخلل والجزر في كوريا. في صلاد هذه بالضرورة يضاف الثوم ويرتدي مع القشدة الحامضة، مختلطة مع الخردل والملح والفلفل الأسود.
لذيذ سلطة أن يفرق في المقام الأول. وصفة مفصلة - هنا. تحتوي وصفة صدور الدجاج. ولكن مع كبد الدجاج هو الكثير من ألذ!
سلطة أخرى - سلطة مع البرتقال، الأسماك المملحة الحمراء والجبن والبيض suluguni أن ملء مع القشدة الحامضة مع الخردل.
ويمكن الاطلاع على وصفة أكثر تفصيلا هنا.
وأود أيضا أن تقدم سلطة الخفيفة مع سمك التونة والذرة والخيار والبيض، والذي يرتدي أيضا مع القشدة الحامضة مع الخردل. في إعداد هذه السلطة، والشيء الأكثر أهمية لشراء سمك التونة الذي كنت قد حاولت بالفعل وكنت تحب طعم. أنا أحيانا شراء التونة شركات مختلفة في محاولة لاختيار أفضل وليس لديهم دائما شراء سعيد.
وصفة مفصلة - هنا.
سلطة أخرى أن تماما مثل أي شخص يحاول ذلك - انها سلطة مع الدجاج والفطر والفلفل. يرتدون مع القشدة الحامضة مع الخردل ولا ننسى الثوم. ومن المؤكد أن تقلى جميع المكونات على غير عصا مقلاة على حدة.
ويمكن الاطلاع على تفاصيلها وصفة هنا.
سلطة، التي أخرجت من عائلة اوليفييه لدينا - سلطة مع الثدي المغلي الدجاج والخيار المتبل والبطاطس والثوم والأعشاب.
ويمكن الاطلاع على وصفة بالتفصيل - هنا.
حسنا، لا بأس به سلطة خفيفة، ولكن لا تقل لذيذ - سلطة يونانية. يبدو مشرقا، يجذب الانتباه، وبالتالي ما يكفي من السعرات الحرارية المنخفضة.
للسلطة يونانية، وأنا استخدم الفلفل والطماطم والخيار والجبن الفيتا والزيتون والخس. يرتدون مع قليل من الزيت الزيتون والملح والفلفل I الذوق.
هذه السلطة - من شأنه أن يكون مثاليا على طاولة احتفالي لفقدان الوزن. منخفضة في السعرات الحرارية والخضار الطازجة ومشرق لافتة للنظر نظرة!
وقد لطيفة العطل!
مجموعة مختارة من الوجبات الخفيفة للعام الجديد - هنا.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!