يعلم الجميع فوائد الحنطة السوداء! وحقيقة أنه لا يمكنك حتى طهيه ، قليل من التخمين (وفر الغاز والوقت واستفد أكثر). طهي عصيدة الحنطة السوداء القلبية بدون معالجة حرارية.
مكونات:
1. الحنطة السوداء - حفنة (فيتامينات ب)
2. بذور الكتان - ملعقتان كبيرتان (أوميغا 3)
3. الهيل المطحون - رشة (بدونه)
4. الثوم - 1 فص (جرمانيوم)
5. الماء - كوب واحد (إذابة المجمدة أكثر صحة)
تحضير
نحن نأخذ الحنطة السوداء ذات الجودة الخضراء أو العادية (لكن البني هو فقط أخضر مقلية حية) ، صب الماء طوال الليل (نترك مساحة كبيرة في الجرة مثل الحنطة السوداء ، لأنها قوية يتضخم). كما ننقع الكتان حتى يستيقظ.
في الصباح (اليوم التالي) نضيف الحنطة السوداء "المحشوة" والكتان في وعاء الخلاط ونضيف الثوم والهيل (الفلفل والملح إذا رغبت في ذلك). نضيف الماء الدافئ (أقرب إلى الساخن كما يتغاضى الجهاز).
اضرب حتى يصبح ناعمًا ، وانقله إلى كوب (تحصل على كتلة سميكة). تزيين إذا رغبت في ذلك (يمكن تسخينها في حمام بخار). أتمنى لك يومًا رائعًا ، أيها الأصدقاء الأعزاء! :)
شارك وصفاتك الصحية واشترك في القناة!