مرحبا أعزائي القراء ، أشكركم على زيارة قناتي!
بعد عطلة رأس السنة الجديدة ، تخليت تمامًا عن الحلويات في المتجر. لقد تناولنا الكثير من السكر والأصباغ والمواد الحافظة وأكثر من ذلك بكثير ، بصراحة ، ضار خلال هذه الأيام. لذلك ، تحولنا إلى حلويات الفواكه المجففة. هناك الكثير من الخيارات ، واليوم سأخبرك عن واحدة من أبسط الوصفات ، لكنها لذيذة جدًا.
كأساس ، تناولت المشمش المجفف ، فهو لا يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفعًا ، لذلك يمكن تناول هذه الحلوى حتى من قبل أولئك الذين يراقبون مستويات السكر في الدم لديهم ويفقدون الوزن.
نقع المشمش المجفف في الماء لمدة ساعة ثم غسلته جيدًا عدة مرات. أنا أيضا نقع المكسرات لمدة ساعة ، يمكنك أن تأخذ أي منها ، لدي لوز اليوم.
أنا لا أسلق اللوز ، لأن طعمه أكثر إثارة بالنسبة لي. باستخدام الخلاط ، قمت بتقطيعه إلى فتات صغيرة ، وبنفس الطريقة أقوم بتقطيع المشمش المجفف.
أجمع كل شيء في وعاء وأضيف إليه رقائق جوز الهند ، واخلطهم جيدًا.
أضفت أيضًا القليل من العسل ، حرفياً ملعقة كبيرة واحدة. هذا يجعل الكتلة أكثر لزوجة. العسل ، بالطبع ، نفس السكر ، طبيعي فقط. ولكن من الكتلة الكاملة ، سيظهر حوالي 20 قطعة حلوى ، وبالتالي فإن كمية العسل لكل حلوى ضئيلة.
بعد ذلك ، بيدي مبتلة ، أقوم بتشكيل الحلوى بالحجم الذي أحتاجه وأضعها في طبق التقديم.
تكوين: مشمش مجفف 350 جرام مكسرات 150 جرام جوز هند
50 جرام عسل 1 قارب بدون منزلق. وزن المكونات إرشادي.
شكرا لاهتمامكم والاشتراك في القناة ، هناك العديد من الأشياء الممتعة في المستقبل! لا تنسى أن تعجبك 👍 وشارك الوصفة مع أصدقائك!
كن بصحة جيدة!